Arch dolor a menudo se refiere al dolor debajo del arco del pie. Hay varias causas del dolor y en la mayoría de los casos la condición se puede tratar, dejándolo libre de dolor. Este artículo le explicará cómo tratar dolor en el arco. Instrucciones
tratamiento del dolor del arco
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Cambiar los zapatos de un par que dan como resultado menos dolor en el arco del pie. En algunos casos, esto puede significar que llevaba una zapatilla con más apoyo y para otros esto puede significar usar un zapato con un ligero tacón en lugar de un piso.
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evaluar qué actividades pueden ser la causa del dolor. En algunos casos, dolor en el arco puede comenzar cuando usted emprende un nuevo deporte o actividad como un trabajo que implica mucho tiempo de pie. Puede que tenga que descansar por un tiempo hasta que el dolor se asienta. Esto puede implicar que se sienta en el trabajo en lugar de estar de pie o evitar correr hasta que esté libre de dolor.
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rollo que Pie suavemente en una botella de agua congelada tres a seis veces al día. Esto le ayudará a resolver cualquier tipo de inflamación y el masaje del arco del pie reduciendo el dolor.
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buscar la ayuda de un podólogo si el dolor persiste. El tratamiento temprano es la clave. Su podiatra diagnosticar la causa del dolor y puede recomendar la terapia ortesis. Se evaluarán los zapatos para ver si son un factor que contribuye. Por ejemplo, puede estar usando el tipo equivocado de la zapatilla para tu tipo de pie que puede causar dolor en el arco. Otros tratamientos pueden recomendarse también.