Muchas personas se quejan de tener un mal recuerdo, pero lo que le hace tener la pérdida de memoria? En las personas mayores, el envejecimiento normal causa pérdida de memoria, enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, los resultados en la pérdida de memoria rápida. Sin embargo, la pérdida de memoria puede ocurrir en niños y adultos jóvenes también. Algunas de las razones de la pérdida de memoria en los jóvenes no se pueden controlar, como un evento traumático, pero se puede tratar de mantener el cerebro sano y prevenir la pérdida de memoria a través de una buena dieta y mantenerse mentalmente activo. Suceso traumático

Un evento traumático, como un desastre natural o un asalto, puede afectar emocionalmente a un niño. Sin embargo, hay un efecto biológico de un evento traumático que tiene un impacto en el cerebro. Después de un evento traumático, puede desarrollar amnesia parcial, que permite bloquear el evento y ya no puede recordar detalles sobre el trauma. Algunos sobrevivientes nunca recordar los detalles, mientras que otros recuerdan el evento en el futuro.
Estrés

El estrés puede ser útil para proporcionar motivación para hacer el trabajo, pero el exceso de estrés puede ser peligroso para su salud. Bajo una situación extremadamente estresante, el cerebro libera una gran cantidad de cortisona, una hormona del estrés. La cortisona tiene un efecto negativo en el hipocampo, que es la parte del cerebro que es responsable de convertir la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Si el hipocampo está dañado, entonces usted tendrá problemas con la recuperación de las memorias y la formación de nuevos recuerdos.
Depresión

Además de las hormonas del estrés tienen efectos en el hipocampo , la depresión también puede tener un efecto sobre la memoria. Cuando usted está deprimido, su estado emocional se interfiere en tu concentración, por lo que si usted es incapaz de concentrarse, entonces usted no será capaz de recordar y también tendrá problemas para hacer decisiones
mala dieta.

no sólo una mala dieta que su cuerpo enfermo, sino que también afecta a su mente y su memoria. Una dieta que consiste en alimentos fritos y alimentos con alto contenido de colesterol puede hacer que se sienta aturdido e interferir con su concentración y su capacidad para recordar. Sin embargo, una dieta con vegetales de hojas verdes, los alimentos ricos en calcio, omega-3 los ácidos grasos, la soja y los cereales integrales puede mejorar su memoria y su salud en general.
Inactivo Mind

Al igual que el viejo adagio "si no lo usas, lo pierdes", si usted no mantiene su mente activa, entonces usted va a tener problemas con su memoria. Además de mantenerse al día con el trabajo escolar, también puede hacer rompecabezas, como el Sudoku, para mejorar la función cerebral.