Mucha gente va a tener problemas con su memoria en su vida. Pérdida de la memoria, también conocido como amnesia, es una condición que prohíbe la mente de una persona de la recuperación de información específica. La pérdida puede ser algo de gran importancia, como su propio nombre o dirección, o algo pequeño, como en la que había puesto las llaves. La causa de la pérdida de la memoria es tan diversa como los propios recuerdos. Tipos

Hay varios tipos de problemas de la memoria. Pérdida de la memoria a corto plazo es cuando una persona no puede recordar trozos insignificantes de la información, como el número de teléfono del electricista o el nombre de una nueva canción en la radio. Esto es algo que le puede pasar a cualquiera en cualquier momento dado. Pérdida de la memoria a largo plazo es un poco más complejo. Uno podría no recordar su propio nombre o como sumar o restar números. Ella no puede recordar donde creció o los nombres de sus propios padres.
Causas

Hay una variedad de causas de la pérdida de memoria. La memoria a corto plazo es más comúnmente causada por el estrés o la fatiga, aunque otros factores, tiene una enfermedad, lesión y la dieta también pueden afectar la memoria. Pérdida de la memoria a largo plazo es a menudo causada por cualquiera de las lesiones en el cerebro o el envejecimiento, pero también puede ser causada por enfermedades o trastornos.

Otros factores a tener en cuenta tanto los problemas de memoria a corto plazo y largo plazo son las drogas o abuso de alcohol, medicamentos recetados y físico, abuso emocional o mental.

síntomas

síntomas de problemas de la memoria puede incluir falta de memoria, confusión, dolor de cabeza, distracción, la ansiedad y la irritabilidad.
Tratamiento

El tratamiento para los problemas de memoria dependerá del tipo de pérdida de memoria que está experimentando y la causa. Para los problemas relacionados con el estrés o el insomnio, uno puede ser la medicación prescrita. Por lesiones en la cabeza, uno puede tener que someterse a algún tipo de rehabilitación. La hipnosis se ha utilizado también en las personas para ayudar a recuperar la información perdida. La mejor manera de averiguar qué tipo de tratamiento sería el mejor para usted es comunicarse con su médico y discutir sus opciones con él.
Prevención

Aunque no hay seguro- una forma segura de prevenir todos los problemas de memoria, hay maneras de mejorar su memoria. Puedes empezar por el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

El ejercicio y una dieta saludable y bien balanceada. Manténgase activo mentalmente, hacer crucigramas, armar rompecabezas, tomar clases de música o leer un libro desafiante.

Organizarse. Recorta parte de la confusión y de organizar las cosas para que las posibilidades de conseguir las cosas perdidas se reducen. Le da a su cerebro la oportunidad de recordar las cosas más importantes y reduce la pérdida de memoria relacionada con el estrés.

Prueba yoga. Ayuda a la gente a enfocarse y ponerse en forma.