dolorosos juanetes, feos se fijan con la cirugía ambulatoria bastante común en estos días. Tiene que estar comprometido con la terapia física después de los resultados positivos definitivos y el paciente sí tiene un papel clave en este proceso, el paciente. Usted puede conseguir asignado un fisioterapeuta de su médico o compañía de seguros médicos o como yo, se queda por su cuenta para recuperarse por completo. La terapia acuática es una buena manera de recuperarse de la cirugía de juanetes. Una vez que obtenga el visto bueno de su podólogo para iniciar el proceso de recuperación intenta hacer los ejercicios de hidroterapia. Son fáciles de hacer y tener grandes resultados en el proceso de curación. Aceleré mi tiempo de recuperación al hacer movimientos simples del pie en el agua durante varias semanas. Mi doctor me dijo que me puso 6 semanas antes de lo previsto en comparación con sus otros pacientes que no eran tan diligentes. Fue divertido, pero duro trabajo que valió la pena. Siga leyendo para aprender más. Cosas que necesitará
piscina, bañera de hidromasaje o bañera
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Cómo beneficiarse de la terapia de agua después de la cirugía Bunionectomía
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Usted puede hacer esto ejercicios simples en la bañera, bañera de hidromasaje y la piscina. Requiere que se sienta en el borde de la fuente de agua y la realización de movimientos simples del pie. Uno requiere realmente entrar en la piscina, pero se puede hacer a los demás, incluso en su bañera en casa
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Los movimientos se refieren comúnmente como "punto y flex",. Un proceso de apuntar los dedos del pie en la medida como sea posible y luego flexionar el pie en una posición recta con los dedos apuntando hacia el cielo. Es un buen ejercicio para los músculos de la pantorrilla y mucha gente puede estar familiarizado con esto como un ejercicio de calentamiento del gimnasio. Se hace en rutinas de ejercicios aeróbicos a menudo, pero que va a hacer la suya sentado en el borde de la bañera o la piscina. Si sólo se puede hacer unos pocos, muy bien! Sigue así todos los días y su objetivo es de 20 puntos y se mueve flex.
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El segundo conjunto de ejercicios se llaman los movimientos laterales. Gire el pie la mayor posible, a continuación, gire el tobillo hacia el exterior en la medida de lo posible. Este movimiento lateral puede ser difícil al principio, a fin de tomar las cosas con calma. Estos movimientos deben ser controlados, no dejándose caer el pie de lado a lado. Sólo puede ser capaz de hacer unos pocos al principio, pero la meta es llegar a 20 movimientos laterales.
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Si usted tiene acceso a una piscina o tina de agua caliente, se apoyan en los codos en las escaleras mantener la cabeza por encima del agua. Kick sus piernas como si nadar. Es posible que tenga que empezar por solo mover el pie que tenía la cirugía lentamente hacia arriba y hacia abajo. Usted sabrá lo que es mejor para su proceso curativo único. El objetivo es conseguir un máximo de 100 tiros.