Si pasas demasiado tiempo con zapatos que no ajustan bien, es posible que finalmente encontrarse con un juanete en uno o en ambos pies. Una vez que usted tiene un juanete, no va a desaparecer sin cirugía - pero los remedios caseros ofrecer algún alivio y vale la pena probar antes de llamar a su podólogo. Causa

juanetes de los pies son causados ​​cuando la presión constante de los zapatos que sean demasiado ajustados fuerzas de su dedo gordo del pie en el dedo del pie a su lado. Con el tiempo, la articulación que conecta el dedo gordo con el resto de la posición cambia pie para dar cabida a esta posición. Un golpe - el juanete - se desarrolla en el lado de su pie, y sus puntos grandes del dedo del pie a la más pequeña
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Comprar zapatos eso. encajan hará que sus pies se sienten mejor y mantener el problema juanete no empeore. Asegúrese de que sus zapatos son lo suficientemente amplia como para sus pies. Tienda de la tarde o por la noche, cuando los pies están más hinchados, y asegúrese de que hay espacio sobre el valor de un dedo de espacio entre su dedo más largo y la parte delantera de la zapatilla. Si sus pies son de diferentes tamaños, comprar zapatos que se ajustan al pie más grande.
Modifique sus zapatos

Una vez que tenga zapatos que le queden, personalizar el interior de los zapatos para disminuir aún más su malestar juanete. Arch soporta promover patrones de caminar correctos y aliviar el dolor de juanetes. Inserta y relleno destinados a aliviar el dolor del juanete también están disponibles en el mostrador.
Estirar su talón

juanetes pueden ser causados ​​por una marcha inadecuada, como resultado de una estrecha tendón de Aquiles. Para poner remedio a esta posible causa, estirar el tendón de Aquiles varias veces al día por el pie plano en los pies y se inclina hacia adelante contra la pared. Mantenga este estiramiento durante 5 a 10 segundos, alternando las piernas, pero no rebotan, lo que podría causar más daño.
Tome un analgésico

Over-the-counter antiinflamatorios, como el ibuprofeno, ayudará a reducir rápidamente el dolor y la inflamación causada por los juanetes. Siga las instrucciones del paquete y tomar analgésicos en combinación con otros remedios, no como la única solución.