El colesterol HDL también se conoce como el colesterol "bueno" o saludable, en comparación con el colesterol LDL. Un nivel alto de colesterol HDL reduce el riesgo de enfermedad cardíaca futura. Usted puede aumentar sus niveles de colesterol HDL con el estilo de vida y dietéticos modificaciones, así como medicamentos. Función

lipoproteínas de alta densidad (HDL) ayudan a mantener el cuerpo sano "acaparamiento" y transportar el exceso de colesterol en la sangre al hígado, el cual dispone de esta sustancia que se encuentra en la sangre y las células. Colesterol HDL también ayuda a prevenir la coagulación y la inflamación en los vasos sanguíneos.
Consideraciones

Varios factores pueden hacer que el colesterol HDL es bajo. Por ejemplo, el consumo de cigarrillos disminuye la cantidad de HDL colesterol presente en la sangre, al igual que el exceso de peso. Inactivos, las personas sedentarias que consumen dietas pobres también son más propensos a tener niveles más bajos de HDL.

Conceptos erróneos

Mucha gente asume que la disminución de los números de colesterol total es la factor más importante en la prevención de enfermedades del corazón futuro. Sin embargo, una estrategia combinada para elevar el colesterol HDL, mientras que la reducción del colesterol LDL es el medio más eficaz para combatir las enfermedades del corazón.
Niveles óptimos

Según la Clínica Mayo, el objetivo tener los niveles de colesterol de HDL de 60 mg /dl o más. Cualquier nivel más bajo que se cree 40 mg /dl para aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Prevención /Solución

Para aumentar los niveles de colesterol HDL, evitar el consumo de tabaco, mantener un peso saludable, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Ciertos alimentos como los frutos secos, el pescado rico en omega-3 de aceite de oliva y son particularmente útiles. Los medicamentos como Zocor, Lipitor y niacina pueden ser recetados por su médico para los niveles de LDL y aumentar sus niveles de HDL.