Hay dos tipos de colesterol: el colesterol bueno y el colesterol malo. El colesterol alto causa de los depósitos grasos que se acumulan en el torrente sanguíneo. Altos niveles puede conducir a enfermedades que amenazan la vida, tales como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. El colesterol alto se puede prevenir con una dieta saludable, que incluya frutas frescas y el ejercicio regular. Comer ciertos tipos de frutas puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol. Manzana

Comer manzanas al día puede ayudar a reducir los niveles altos de colesterol. Manzana contiene pectina, que ayuda a reducir el colesterol. La pectina es una fibra soluble, que se encuentra en la piel y el corazón de la manzana.
Pomelo

pomelo es parte aa la familia de los cítricos y se sabe que reducir los niveles altos de colesterol debido a su alto nivel de antioxidantes. Comer una fruta de la uva al día, especialmente un pomelo rojo, puede disminuir los niveles de colesterol.

Bayas

Los estudios han demostrado que las bayas pueden reducir los niveles de colesterol si se consume diariamente . Las bayas son ricas en antioxidantes, lo que ayuda a reducir el colesterol LDL.
Papaya

Papaya es una gran fuente de vitaminas esenciales y está libre de colesterol. Papaya es conocida para prevenir la oxidación del colesterol.
Orange

naranjas son ricas en vitaminas C y son una gran fuente de fibra. El alto contenido de fibra de las naranjas puede reducir el colesterol alto cuando se consumen regularmente.