La niacina (vitamina B3) es un suplemento vitamínico que, en combinación con una dieta saludable, puede ayudar a reducir el llamado colesterol "malo" y aumentar el colesterol HDL ("colesterol bueno"). El efecto secundario más común es el lavado - una sensación de calor en todo y un ligero enrojecimiento de la piel en la cara. Niacina sólo debe tomarse por recomendación de un médico. Causas de Flushing

El enrojecimiento o la sensación de calor y hormigueo en la piel, pueden ir acompañados de mareos, dificultad para respirar, escalofríos y desmayos. El rubor es una señal de que la niacina está trabajando. Es el resultado de la dilatación de los vasos sanguíneos en la superficie de la piel. El efecto de lavado no causa ningún daño, pero muchas personas les resulta bastante desagradable que deje de tomar niacina.

El color es en realidad una señal de mejora del flujo sanguíneo creado por la ampliación de los pequeños vasos sanguíneos o capilares, en su cuerpo. Se siente el rubor simplemente porque hay más sangre cerca de la superficie de la piel. Algunas partes del cuerpo reciben su única fuente de sangre de los capilares, y cuando estos capilares se obstruyen, poco o nada de sangre que llega a través. Los capilares son valiosos para llegar a los tejidos grasos para que las toxinas almacenadas en los tejidos se pueden realizar fuera del cuerpo.

Las personas con problemas de colesterol debe ver una mejoría después de tomar niacina. La niacina es mucho más barato, y produce menos efectos secundarios que los medicamentos con estatinas comúnmente prescritos.
Control del Flush

Comience con la dosis eficaz más baja de niacina. Si el efecto de lavado no se siente, o es lo suficientemente leve como para ser tolerados, trate de trabajar hasta una dosis ligeramente más alta. Si deja de tomar niacina y luego empezar de nuevo, empezar con la dosis más baja, de lo contrario usted es propenso a experimentar enrojecimiento severo

La aspirina y el ibuprofeno tomadas a media hora antes de la dosis de niacina puede ayudar a prevenir los sofocos.. Tomar niacina con o después de una comida también podría ayudar a reducir el enrojecimiento. Evite el consumo de alcohol o bebidas calientes al mismo tiempo que la dosis de niacina.
Avoid "No-Flush" Productos

La niacina es ni dañino ni peligrosa. Aunque es posible que se alarme o preocupado cuando sucede la primera vez, usted debe saber que es una señal de que la niacina está trabajando y que está mejorando su flujo de sangre.

Algunos productos se comercializan como "no-color "niacina, pero puede no tener ningún efecto sobre el colesterol. Para ser eficaz en el colesterol, el producto toma debe contener ácido nicotínico. Otra forma de niacina, niacinamida llamado, no los vasos sanguíneos abiertos o causar rubor -, pero no ayuda a los problemas de colesterol, ya sea

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