El colesterol viene en dos formas: lipoproteínas de alta densidad (HDL beneficiosos) y las lipoproteínas de baja densidad que dañan el corazón (LDL). Si usted ha sido diagnosticado con altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol "malo", su médico probablemente le sugerirá que se inicia el control de sus niveles de colesterol LDL con una dieta adecuada y ejercicio. Aunque hay varios medicamentos para reducir el colesterol en el mercado, se puede equilibrar sus niveles de colesterol bueno y malo, naturalmente, con los remedios caseros y una buena nutrición. Agua Fotos

Beber al menos ocho vasos de agua al día para estimular los riñones y ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas, como el exceso de colesterol "malo". Añadir el jugo de una cebolla exprimida a un vaso de agua cada día para ayudar a limpiar la sangre y regular el ritmo cardíaco. Añadir una cucharadita de cilantro molido fresco a un vaso de agua al día para reducir el nivel de colesterol en la sangre y estimular a los riñones para liberar toxinas.
Mud

Aplicar un paquete de barro en el abdomen una vez al día para mejorar la digestión, la función hepática y el rendimiento del riñón. Esto no sólo anima a su cuerpo para excretar toxinas almacenadas en las células de grasa, también es una forma útil para reducir el estrés en general y mejorar la función del corazón.
Dieta

Comer una dieta rica en alimentos bajos en colesterol altos en fibra, como cereales integrales, semillas de girasol, las legumbres, la avena, las manzanas, las verduras de hoja verde, arroz, carnes magras, nueces, almendras, lechicin, ajo y soja. Evite los alimentos grasos o colesterol alto como las carnes rojas, tocino, huevos, vísceras, queso con toda su grasa, la mantequilla y los aceites vegetales. Trate de evitar los alimentos que son altamente procesados ​​o hechos de trigo refinada, harina o azúcar. Limite la ingesta de gluten, y se adhieren a los ingredientes naturales siempre que sea posible.
Tés y complementos

Hervir 10 palos de canela una vez al día en cinco tazas de agua, agregue cucharadita de miel y beber como un té caliente. Hervir dos cucharadas de cilantro en dos tazas de agua dos veces al día, colar la mezcla y beber como un té. Tome las cápsulas de aceite de pescado antes de acostarse cada noche para ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos y colesterol "malo". Tomar cápsulas bedillium indias una vez al día para mantener el HDL de su cuerpo al cociente LDL del colesterol.