Los resfriados son una infección de las vías respiratorias superiores de un individuo. El adulto promedio tiene tres y cincuenta y ocho resfriados al año, mientras que los niños, en particular los niños muy pequeños, pueden coger 10 resfriados al año, ya que todavía están desarrollando sus immunity.Colds se caracterizan por una secreción nasal, estornudos, tos, dolor de cabeza, un rascaban o dolor de garganta, ojos llorosos y congestión. Aliviar la congestión

Steam es una excelente manera para tratar la congestión debido a un resfriado. Tomando una ducha de vapor caliente durante el mayor tiempo posible, o agacharse un fregadero llenado con vapor de agua con una toalla sobre la cabeza, son buenas maneras para aflojar mucus.There son varios los aerosoles nasales de solución salina en el mercado que también son útiles en la ayuda congestión - un profesional de la salud o su farmacéutico puede recomendar uno. Siga las instrucciones específicas para el aerosol nasal purchased.Humidifiers--un profesional de la salud también puede recomendar una buena - mantener las membranas de los senos húmedos, lo que impide que el cuerpo produzca más mucus.Mentholatum también es útil - mancha un poco de Mentholatum . el tamaño de un guisante bajo la nariz
Take it Easy - Consideraciones físicas cuando se trata una fría

Si está enfermo con un resfriado, es ideal para quedarse en casa y el descanso. No sólo el riesgo de infectar a otras personas pueden reducir, apoyando también ayudará al cuerpo a curarse a sí mismo. El hecho de dormir es importante, aunque posiblemente un desafío. Dormir en un sillón reclinable o con almohadas debajo de la cabeza le ayudará a respirar fácilmente y la tos. Al dormir, mantener el calor y covered.If es inevitable salir con un resfriado, es importante lavarse regularmente las manos con un movimiento de lavado con agua caliente durante al menos 30 segundos. Lávese siempre las manos después de sonarse la nariz o sneezing.It 's importante para no oler el moco suelto hacia los senos, sonarse la nariz con regularidad cuando el moco es floja es esencial para la comodidad y para eliminar el virus del cuerpo
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Tratamientos Alimentos

Mantenerse bien hidratado bebiendo mucha agua, jugos, té de hierbas u ocho onzas de agua caliente con una cucharada de jugo de limón y una cucharada de miel, se mantendrá el membranas de los senos húmedos - que impidan aún más la congestión y la eliminación del virus - y ayudar en el lavado del virus del cuerpo. Las bebidas calientes también aliviar el dolor, throat.Scientists ásperas, como los de la Universidad de Nebraska Medical Center, han estado estudiando los beneficios de la sopa de pollo para el tratamiento de los resfriados. Ellos han encontrado que la sopa de pollo puede retardar el movimiento de las células blancas de la sangre que causan los síntomas de un resfriado. Además, algunos creen que la combinación de fluido, la sal y el calor puede ayudar en la prevención de la infección. Si nada más, será calmar la garganta y la ayuda en alimentos congestion.Spicy, como la pimienta de cayena, puede ser útil para la limpieza de los senos paranasales.