La gripe, también conocida como influenza, es un virus que la mayoría de las personas obtienen al menos una vez. Los síntomas de la gripe son escalofríos, náuseas, fiebre, tos, secreción nasal, dolor de cabeza y congestión en la cabeza. La mayoría de la gente tendrá la gripe durante una semana, pero puede sentirse débil y cansado después de recuperarse. En lugar de caminar penosamente a través de los días, trate de una dieta de desintoxicación para traer su cuerpo en estado de funcionamiento más rápidamente después de la gripe. Cosas que necesitará
Fluidos
pomelo
Zinc Lozenges
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1

Beba líquidos. Su médico le indicará que beba líquidos en abundancia mientras usted tiene la gripe, pero él o ella nunca le dice a seguir bebiendo estos fluidos después de la gripe para mantener su fuerza. Líquidos claros lentamente sip como agua, jugo de manzana, jugo de piña, el caldo de pollo, té de hierbas y agua mineral durante todo el día.
2

No comer si no tiene hambre. Usted puede sentir una reducción en el apetito cuando se tiene la gripe. Si tienes hambre, seguir adelante y comer, pero si no es así, se adhieren a beber líquidos. Su cuerpo está conservando su energía para luchar contra la infección y no necesita gastar energía para digerir un bistec.
3

comer una toronja cada mañana durante una semana después de la gripe. La toronja es rica en antioxidantes y vitamina C, y también ayuda a desintoxicar el hígado. Un hígado sano, un sistema inmunológico saludable, por lo que seguir comiendo pomelo si se siente lo suficientemente bien como para comer.
4

No comer dulces. Los neutrófilos, los glóbulos blancos que combaten las infecciones, se vuelven lentos y letárgicos cuando el azúcar está en el sistema. Cuanto menos azúcar que usted come, más energía sus neutrófilos tendrá que luchar contra la infección.
5

Tome una pastilla de zinc tres veces al día. Aunque usted se sienta mejor, su cuerpo necesita para reponer su energía y nutrientes. Zinc aumentará el apetito y el sistema inmunológico, por lo que es una buena idea tomar con regularidad, incluso cuando no está enfermo.