La depresión es un problema grave que afecta a millones de personas, jóvenes y viejos. Si bien hay medicamentos recetados que pueden ayudar con la depresión, es posible que desee probar un método natural primero. Advertencias

Usted debe hablar con su médico sobre el uso de hierbas para la depresión antes de probarlos.

Si usted está actualmente tomando un medicamento con receta, las hierbas pueden interactuar e interferir con ellos, y en algunos casos puede ser una combinación peligrosa.

Lea la etiqueta en la botella para saber la dosis que debe tomar y no exceda la cantidad recomendada.
hierbas durante el día

Estas hierbas funcionan mejor para uso durante el día, ya que no dan sueño:-St. Hierba-Kava Kava-Ginkgo Biloba, Ginseng siberiano-menta de Juan (en forma de té es el mejor)

hierbas nocturnas

Estas hierbas le ayudará a relajarse y ayudará a obtener una buena noche de sueño:-onagra-lavanda-Valarian
Otras consideraciones

vitaminas y los suplementos pueden ser muy útiles en el equilibrio de la capacidad natural del cuerpo para luchar contra la depresión. Ellos incluyen: aceite de linaza, ácidos grasos Omega-3, la melatonina, 5-HTP, DHEA, vitamina B (sublingual) y vitamina D
Consejos

Otras formas utilizar las hierbas para ayudar a combatir la depresión están añadiendo aceites esenciales de onagra y menta para una loción o aceite para masajes, o en un baño relajante

Dar un paseo ayudará a liberar endorfinas naturales en su cuerpo;. endorfinas son un sustancia natural en el cerebro que te hacen sentir más feliz.