De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, existen 57 millones de estadounidenses con prediabetes. Una persona es diagnosticada con prediabetes si su glucemia en ayunas es mayor de 100 mg, pero inferior a 126 mg. La gente puede detener o retrasar la progresión a la diabetes completa si se toman medidas para revertir la situación rápidamente. Esto es importante debido a daños en el cuerpo se produce ya durante la etapa de prediabetes. Dieta

Comer menos carbohidratos que los niveles de azúcar en la sangre. Los hidratos de carbono hacen que los niveles de azúcar en la sangre se eleve más rápido y permanecer alta más tiempo, así reduciendo ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre durante el día.
Ejercicio

Desarrolle una rutina de ejercicio regular . Una persona con prediabetes debe ejercer cinco días a la semana durante 30 minutos cada día.
En Bad Habits

Dejar de fumar para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares , los cuales están asociados con prediabetes.
Medicamentos

Algunas personas se beneficiarán de medicamentos para ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control, junto con la presión arterial alta y niveles altos de colesterol, que son condiciones adicionales a las que los diabéticos son propensos.
Lifestyle

Bajar de peso para tratar la prediabetes. Incluso una pérdida de peso del 10 por ciento es suficiente para reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar los números de prediabetes.