El reflujo ácido es de naturaleza cíclica. Las personas que sufren de reflujo ácido know síntomas tienden a aparecer y desaparecer en oleadas. La prevención de reflujo ácido es una cuestión de la dieta y el estilo de vida de control. Dependiendo de la severidad de los síntomas, sin embargo, es posible que necesite más de-the-counter o medicamentos recetados. Instrucciones
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Entender los factores desencadenantes. La profesión médica solía pensar reflujo ácido fue provocada por ciertos alimentos, y para algunas personas que puede ser el caso. Mantenga un diario de alimentos. Tenga en cuenta qué, cuándo y cuánto come y no perder de vista cuando sus síntomas de reflujo ácido se desarrollan.
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considerar factores más allá de los alimentos. Puede ser el momento o la cantidad de un alimento en particular que desencadena su reflujo, no la comida en sí. Usted puede estar comiendo demasiado cerca de la hora de acostarse, o puede estar comiendo demasiado de un alimento en particular. Comer varias comidas pequeñas durante el día y evitar comer en la hora de acostarse. A continuación, ver si es realmente la comida o algunos otros factores que causan los síntomas.
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Beba agua. Cerveza, vino, refrescos y otras bebidas carbonatadas o ácidas todas las causas de ácido estomacal al alza, aumentando la probabilidad de que usted va a experimentar síntomas.
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Dése un impulso. Eleve la cabecera de la cama unos 6 centímetros para prevenir los síntomas de reflujo ácido mientras duermes. Elevar la cabecera de la cama evita que el ácido estomacal suba al esófago.
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Pruebe un tratamiento de reflujo ácido over-the-counter después de consultar primero con su médico. Algunos medicamentos de venta libre interfieren con los medicamentos recetados o están contraindicados para las personas con ciertas condiciones, a fin de obtener la aprobación de su médico de atención primaria antes de usarlos.
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Si no se puede evitar que el recurrencia del reflujo ácido, visite a su médico para un examen completo. El reflujo ácido es una condición seria que deja sin tratar puede causar complicaciones graves, como úlceras esofágicas o cáncer.