Hay varias maneras de limpiar el colon. El uso de fibra en su dieta regular es una de las formas más saludables y más eficaz de hacerlo. Este es un régimen que utiliza semillas de psyllium puro (un grano muy fácil de encontrar en las tiendas naturistas), conocido por su alto contenido de fibra y la capacidad de limpieza intestinal. Al final de la limpieza - 7 días - también se debe notar una pérdida de peso. Cosas que necesitará
vapor destilada Waterpure suelo bote de semillas de psyllium (16 a 24 oz.)
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Antes de comer en la mañana, tomar una hacinamiento cucharada de semillas de psyllium y mezclar en un 6 - a 8-oz. vaso de jugo o destilada con vapor de agua. Psyllium se espesa rápidamente en un líquido, por lo que tan pronto como usted lo mezcla, engullir. Tiene un sabor suave a nuez.
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esperar unos 30 minutos antes de comer o beber algo (además de agua). Esto le dará tiempo al psyllium para moverse a través del estómago y los intestinos. Psyllium actúa como un cepillo suave a través de sus intestinos y el colon, y mostrará los resultados en el corto plazo.
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Asegúrese de beber varios vasos de agua, vapor de agua destilada preferentemente, a través de su día. Agua destilada de vapor está libre de la mayoría de las toxinas y los aditivos químicos que se encuentran en el agua del grifo. Tiene sentido que mientras que usted está haciendo una limpieza de colon para eliminar toxinas y desechos, que se mantenga alejado de las toxinas en el agua potable, también.
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Tome una segunda porción de semillas de psyllium en la noche , lo ideal es una media hora antes de la cena. Una vez más, mezcle una cucharada llena con jugo o agua. Siga con otro 6 - a 8-oz. vaso de agua.
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Tienes tercera cucharada de semillas de psyllium con líquidos antes de acostarse si no se ha producido un movimiento de intestino bu la noche, o si no se han eliminado más residuos de lo habitual para la día. Tome hasta tres dosis durante el primer día, pero sin superar esa cantidad. Para los próximos 6 días, no excederá de dos dosis: mañana y tarde. Usted debe notar más la eliminación al final del primer día. La gran cosa acerca de psyllium es que no causa dolores de estómago o diarrea. Usted no tiene que preocuparse por quedarse en casa o cerca de un cuarto de baño, mientras que usted está en la limpieza.