Los intestinos y el colon son partes muy importantes del cuerpo humano. Juntos, estos órganos ayudan al cuerpo a realizar la etapa final de eliminación, así como hacer que los nutrientes restantes entre alimentos y purgar el cuerpo de toxinas. Una vez que el alimento entra en el cuerpo se comienza de inmediato un proceso de descomposición. Desde el estómago, la comida pasa al colon, donde se supone que los nutrientes para ser absorbidos. Sin embargo, cuando el revestimiento de los intestinos queda recubierta con exceso de mucosa generados a partir de una dieta poco saludable, los intestinos no pueden absorber los nutrientes tan eficazmente. Por lo tanto, las vitaminas y los minerales muy necesarios se pasan a menudo en el colon. Usted puede tomar medidas preventivas utilizando estos pasos para la limpieza. Cosas que necesitará
verduras verdes
Frutas
suplementos de fibra Jugo
Agua Fotos Ver Más instrucciones
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mezclar su dieta . Existen varios enfoques diferentes para el cambio de dieta. Además de una dieta saludable, suplementos, como la pectina de manzana, hierba de trigo y cáscaras de semillas de psyllium, pueden ser utilizados para promover la función intestinal, alivia las membranas mucosas y facilita la excreción de bilis. Utilice estos suplementos para ayudar a preparar el cuerpo para un régimen de limpieza.
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incorporar más fibra en cambios en la dieta. Además de los suplementos dietéticos y aditivos, la fibra es una parte importante de colon y limpieza intestinal. Según la Administración Federal de Drogas (FDA), la fibra es la principal medida de la dieta para prevenir el cáncer de colon. Los vegetales verdes y frutas, así como el ajo le ayudará a limpiar el cuerpo. La fibra dietética también está disponible en las farmacias y tiendas naturistas. Además, es importante aumentar la ingesta de líquidos, tales como agua y jugo. La combinación de líquido y la fibra actúa como un exfoliante alta potencia para los intestinos y el colon, que empujan los desechos sobrante de alimentación poco saludable, así como el colon común y la acumulación intestinal causado por el envejecimiento.

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Si todo esto falla, intente over-the-counter colon y productos de limpieza intestinal. Natural Healing Today, una revista de salud alternativa, ofrece una extensa revisión de varios productos populares de limpieza de colon en su sitio web. La Limpieza Perfect Garden of Life, Puristat por Abbott Industrias y Colpurin por Nutracéuticos Huntington están entre los productos de limpieza recomendados. Sin embargo, hay una serie de otras marcas de renombre disponibles en las tiendas de salud y de medicamentos a nivel nacional.
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Comprender que para la salud a largo plazo, es importante limpiar con regularidad y que incluye la limpieza del intestino, así como los intestinos y el colon. Después de someterse a cambios en la dieta que promueven la limpieza de los intestinos y luego el colon, para intentar ayunar para ayudar a limpiar el intestino. La forma más común de ayuno para la limpieza de colon, intestinal y del intestino incluye la ingestión de productos alimenticios no por un período de tiempo. Sin embargo, jugos diluidos y agua a menudo se consumen en cantidad para ayudar al cuerpo en la eliminación y las funciones vitales más básicas. Un ayuno de 24 horas generalmente es segura, sin embargo, cualquier persona con diabetes u otra condición médica debe buscar el consejo de un médico antes de comenzar un ayuno.
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Sepan que romper el ayuno es tan importante como el principio uno. La etapa final del colon y limpieza intestinal se restablece el cuerpo a los alimentos saludables. El más largo es el rápido, más lento es el cuerpo debe ser presentada de nuevo a los alimentos sólidos. Quiebre de una forma rápida con pequeñas porciones suaves de alimentos blandos y poco a poco construir una copia de seguridad de su dieta regular.