Un dedo en martillo es un dedo del pie - por lo general el segundo, tercero o cuarto - que tiene una curva de la junta central, dándole una apariencia como una garra. La curva a menudo doloroso es por lo general causada por los zapatos que no se ajustan correctamente, o que tienen un tacón demasiado alto. Por lo general, los dedos en martillo pueden remediarse con el uso de plantillas y cambiar su calzado, y en casos graves, la cirugía. Cosas que necesitará
Nuevos zapatos
aparatos ortopédicos (plantillas) Toalla
Marbles
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Consulte a un médico. Su médico puede explicar por qué los zapatos que han estado dando dedo en martillo y la gravedad de su condición.
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compra zapatos nuevos. Los mejores zapatos para prevenir el dedo en martillo son caminar zapatos con un frente amplio y el arco de soporte. Use los zapatos en la casa y al realizar las actividades cotidianas.
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conseguir cabido para los aparatos ortopédicos (plantillas). Un podólogo o médico general puede ordenar ortesis especialmente adaptados a sus pies para proporcionar un mejor apoyo y dedo en martillo correcto. También puede comprar aparatos ortopédicos genéricos en la farmacia local, pero no puede hacer frente a dedo en martillo, así como zapatos ortopédicos.
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Evite usar tacones. Los tacones altos causan una presión innecesaria sobre sus articulaciones de los dedos, la creación de un dedo en martillo rígido y doblado. Su médico le sugerirá que use tacones altos lo menos posible para evitar un problema de dedo en martillo más grave.
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ejercicios de dedo del pie de práctica. Su médico le puede dar una lista de ejercicios del dedo del pie que incluya el estiramiento de los dedos de los pies con las manos y con los dedos para agarrar y levantar cosas. Tire de sus dedos de los pies suavemente en la dirección opuesta a aquella en la que se tengan que doblar. Si sus dedos se doblan hacia abajo, presione suavemente con los dedos y mantener durante 10 segundos. Repita 10 veces. Coloque una toalla en el suelo y la práctica arrugar la toalla con los dedos de los pies. Coloque dos canicas en el piso y recogerlos con un pie a la vez 10 veces. Estos ejercicios fortalecer los dedos y hacer que sean menos rígidos.
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Consigue una operación. Dedo en Martillo gama operaciones desde una simple incisión que libera el tendón de la articulación de la media, o una cirugía mayor que implica la eliminación de hueso del dedo del pie. Clavijas también pueden ser insertados en el dedo del pie, dependiendo de la gravedad de la dedo en martillo. Hable con su médico para obtener más información sobre la operación específica que pueda necesitar.