Se despertó en medio de la noche debido a que su rodilla le dolía. Se sintió la rodilla, y estaba caliente al tacto. No sabía lo que estaba mal con usted, pero usted pensó que su rodilla finalmente dejar de sufrir. Mucho a su sorpresa, a lo largo del día siguiente, el dolor progresó tanto que no podía pararse en la pierna. Finalmente, su esposa convencido de que vaya a la sala de emergencias. El médico le dijo que la gota era la causa de su dolor de rodilla, y que usted necesita para bajar el ácido úrico en el cuerpo. A continuación se presentan los pasos que le ayudarán a ácido úrico en el cuerpo. Instrucciones
1

Límite el consumo de alimentos ricos en purinas y proteínas. Estos tipos de alimentos deben ser limitadas debido a que su cuerpo produce purines y demasiado es la causa del ácido úrico alto. Choi, Atkinson, Karlson, Willet, Curhan (2004) señala en su estudio de 12 años que los altos niveles de carne y mariscos aumento de ácido úrico en el cuerpo, por lo tanto, debe ser limitado. Sin embargo, los productos lácteos, especialmente la leche baja en grasa se demostró que reducir el ácido úrico en el cuerpo.
2

Baje de peso si tiene sobrepeso. Choi, Atkinson, Karlson y Curhan (2005) en su estudio sugiere que el aumento de peso aumenta el ácido úrico, mientras que la pérdida de peso en caso de sobrepeso puede reducir el ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto - si usted tiene sobrepeso, empezar a perder peso hoy. Recuerde - cada libra ayuda
3

dejar de beber alcohol.. El alcohol aumenta el ácido úrico en el cuerpo, así que lo mejor es parar completamente. La abstinencia de alcohol ayudará a disminuir el ácido úrico en el cuerpo.
4

Minimizar el consumo de azúcar en las bebidas azucaradas y fructosa, como el jarabe de maíz. Los resultados de la investigación de Hyon y Curhan (2008) nos recuerda que el azúcar en las bebidas azucaradas y la fructosa pueden aumentar el ácido úrico en el cuerpo, por lo tanto, para reducir el ácido úrico en el cuerpo, se necesita moderación
5 Beba mucha agua. En contraste con el alcohol que aumenta el ácido úrico en el cuerpo, el agua puede disminuir el ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto - no dude en tomar mucha agua |
.