Por lo general, la gente tiene dolor de Aquiles, ya que tienen la tendinitis de Aquiles. Esto es cuando el tendón de Aquiles está inflamada o irritada. El dolor de la tendinitis de Aquiles puede mantener a una persona de realizar actividades cotidianas simples, pero hay muchas maneras de aliviarlo. Ice

Cuando usted tiene dolor de Aquiles, es importante poner el pie hacia arriba y el hielo hasta el talón. El tendón de Aquiles es justo por encima del talón, y esta es la parte que se desea colocar hielo sobre. Sin embargo, no coloque el hielo directamente sobre ella. Coloque un paño delgado como una toalla entre el talón y el hielo. El hielo se debe dejar en ella durante 20 minutos. Esto ayuda a la inflamación. Haga esto por lo menos tres veces al día.
Rest

Si usted está en el dolor a causa de su Aquiles, y luego tomar un descanso. No realice actividades que puedan agravar el dolor. Trate de mantener fuera de su pie lo más posible. A veces, su médico le puede dar una bota o un yeso para ayudarle a descansar el talón de Aquiles y le ayudará a sanar.
Heel Lifts

ascensores talón son Las plantillas que se pueden obtener en las farmacias y tiendas de calzado. El talón se levanta en realidad no levante el talón y ayuda para apoyar el talón mejor. Ayuda a los tendones, poniendo menos presión sobre ellos. También es importante tener zapatos resistentes para poner el talón levanta pulg Un buen calzado y ascensores talón puede ayudar a que el dolor de Aquiles desaparece más rápidamente.
Estiramiento

A veces, el estiramiento puede ayudar a aliviar el dolor de Aquiles. Estiramiento de la pantorrilla y el talón suavemente. Luego masajear la zona para ayudar con la inflamación. Eso sí, no estirar demasiado, ya que podría hacer más daño que bien. Siempre estirarse antes de hacer cualquier tipo de ejercicio.
Medicamentos

Algunos médicos pueden aconsejar que tome medicamentos para ayudar con el alivio del dolor de Aquiles. Pueden recomendar un medicamento que ayuda a reducir tanto el dolor como la inflamación. Por ejemplo, el ibuprofeno por lo general es muy recomendable para ayudar a dolor de Aquiles. El ibuprofeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE).
Cirugía

El último recurso para ayudar a aliviar el dolor de Aquiles es la cirugía. Su médico podría enviarlo a un cirujano de pie. Durante la cirugía, el cirujano tratará de ir y arreglar lo problemas que hay. Después de la cirugía es probable que tenga que hacer fisioterapia para recuperarse por completo. La cirugía siempre debe ser la última opción para conseguir el alivio del dolor de Aquiles.