Cómo establecer límites en el Tratamiento del Abuso

Los límites ayudan a diferenciar lo que somos en relación con otras personas. Ellos nos ayudan a entender cuáles son nuestras responsabilidades y lo que otros son responsables. Los límites son un componente importante para asegurar relaciones saludables y de crecimiento personal. Cuando una persona está en el tratamiento de abuso de sustancias establecer límites saludables puede ser un reto. Aun así, los límites son extremadamente importantes cuando se trata de y recuperación de drogas y adicción al alcohol. Instrucciones
1

Hable con su consejero acerca de lo que son las fronteras. Si usted va a dar buenos límites con los demás, primero tendrá que entender lo que son. Su consejero puede ser capaz de darle algunas hojas de trabajo o material de lectura para ayudarle a integrar su conocimiento en su recuperación.
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Protéjase contra las adicciones sustitución. Cuando te estás convirtiendo limpio y sobrio, fuertes sentimientos que ha reprimido a menudo vienen a la superficie. Esto puede ser abrumador a veces, y es común para tratar de ocultar estos sentimientos con una nueva adicción, como el sexo o la adicción al amor. Sea consciente de sus comportamientos y no ceder a ninguna insta puede que tenga que involucrarse con otros adictos o consejeros.
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cara los sentimientos que la superficie que se encuentra en el abuso de sustancias tratamiento. En vez de agarrar a una nueva adicción, sentir tus sentimientos y sacarlos. Trate de comenzar un diario, compartiendo en grupo, o hablar en privado con su consejero de abuso de sustancias. Compartir sus sentimientos intensos será parte del proceso de 12 pasos para una presentación en el tratamiento.
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Consiga un compañero de rendición de cuentas. Algunos centros de tratamiento van a asignar a los pacientes el uno al otro. En otros centros de tratamiento, es posible que necesite pedir que su consejero acerca de que le ayuda a encontrar un compañero de rendición de cuentas. Cuando usted está pensando en cruzar la línea con otra persona, o alrededor de recaídas al abuso de drogas y alcohol, dígale a su compañero de rendición de cuentas. Juntos, usted puede subir con un plan de prevención y hablar con su consejero de abuso de sustancias.
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Trata a los demás como quieres ser tratado. Escriba lo que son sus propios límites. ¿Qué es lo que otros no hacen sentir incómodo? ¿Cuáles son sus responsabilidades? Entender dónde están sus propios límites son le ayudará a aprender el respeto de los límites de los demás.
6

Comunicarse con otras personas y pedirles que lo son sus límites. Los límites pueden variar de persona a persona. Una persona puede disfrutar de una cálida sonrisa y un abrazo como un saludo informal, mientras que otra persona no quiere ser tocado en absoluto. La única manera de saber lo que alguien está cómodo con es pedirle. En esta nueva jornada de recuperación, se dará cuenta de que la comunicación con los demás es clave y le ayudará a llevar una vida más satisfactoria feliz como una persona sobria. Recuerde tomar las cosas un día a la vez y centrarse en el progreso y no la perfección!