El consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, los riñones y el cerebro, sin embargo, la adicción al alcohol es uno de los tipos más difíciles de la adicción a recuperarse. Cualquier adicto en recuperación le dirá que la parte más difícil de la recuperación es el control de los antojos. Los que quieran recuperarse puede tomar ciertas medidas para reducir sus antojos de alcohol. Instrucciones
1

Tomar suplementos de vitamina B. El alcohol agota el cuerpo de vitaminas B esenciales, que son responsables de la creación de energía. Tomar suplementos aumentará su energía y ansias límite para una fuente de energía en alcohol.
2

Reducir la ingesta de azúcar. El consumo de alimentos con alto contenido de azúcar aumenta los antojos de alcohol. Evite los refrescos, jugos y postres con más de 10 gramos de azúcar.
3

Evite la cafeína. La cafeína desempeña un papel en los niveles de azúcar anormales en el cuerpo. Dado que el alcohol induce a los antojos de azúcar, reduciendo la cantidad de consumo de cafeína ayudará a reducir los antojos.
4

Comer comidas saludables. Síntomas de abstinencia de alcohol incluyen debilidad, dolor en el cuerpo y el insomnio. Comer sano repone el cuerpo con los nutrientes esenciales para mantener alta la energía y seguir jugando durante todo el día. Sin comidas saludables, el cuerpo duele y es incapaz de mantener la energía. El instinto natural del cuerpo pide su fuente normal de energía en alcohol.
5

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta el estado de ánimo y elimina toxinas. Planee actividades regulares para inducir la circulación de endorfinas y eliminar la depresión a menudo se encuentran en la recuperación de los adictos. El impulso en su estado de ánimo también te mantendrá motivado para mantenerse en la recuperación y evitar recaídas.