Asociamos alcohol con resaca, pero comer en exceso puede causar una resaca comida que es tan perjudicial. Con síntomas tales como hinchazón, indigestión y náuseas, la resaca de alimentos puede ser difícil de superar. Trate de seguir estos pasos para calmar los efectos de una resaca alimentos. Instrucciones
calmar a un Food Hangover
1

Beba muchos líquidos. El agua debe ayudar a expulsar el cuerpo y aliviar el estreñimiento es un síntoma común de la resaca de alimentos. Tea se puede utilizar para resolver un problema estomacal y ayuda a revivir la indigestión ácida. Ginger ale es un excelente remedio para el malestar estomacal.
2

Resista la tentación de morirse de hambre. Permitir que te pasan hambre puede fomentar excesos. Coma pequeñas comidas ligeras como fruta fresca y yogur.
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Use ropa suelta. Resbalón en algo que revive la presión en el abdomen y se adapta cómodamente.
Prevenir Resacas futuro alimentario
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desayunar. Consumir desayuno dentro de 1 hora de despertar para evitar excederse en el almuerzo y la cena.
5

Crear comidas más pequeñas. Coma porciones más pequeñas durante el día en vez de 1 o 2 comidas grandes. Estas comidas más pequeñas son más fáciles para el cuerpo para digerir y reducir la indigestión.
6

Elija alimentos crujientes más complejos. Como los alimentos crujientes toman más tiempo para masticar dejan sentir satisfecho por más tiempo.
7

Mastique bien los alimentos para ayudar a aumentar su sentido de satisfacción con la comida. Mastique lentamente para estimular los jugos digestivos que ayudan a romper los alimentos en trozos más pequeños. Esto permite que los alimentos se absorbe más fácilmente por el cuerpo.
8

examinar las causas emocionales de la resaca de alimentos. El estrés contribuye a menudo a comer en exceso. Unirse a un grupo de apoyo para ayudar a lidiar con los sentimientos que provocan comer en exceso.
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ejercicio diario. La aptitud física ayuda a reducir el estrés y el aumento de sentimientos positivos. Para resistir el exceso de ejercicio durante 30 minutos al día.