Una sensación de ardor que se puede sentir en la garganta, un sabor amargo en la boca, náuseas, dolor de pecho y tos crónica son signos típicos de reflujo ácido. Estos síntomas pueden indicar que usted tiene un problema de reflujo ácido es una condición crónica. Será necesario un cambio de estilo de vida, y algunos medicamentos disponibles para el tratamiento de este trastorno. Instrucciones
1

Coma una dieta con bajo contenido de grasa. Manténgase alejado de los alimentos que se intensificará el reflujo ácido, tal como los alimentos que son grasos, alimentos fritos, mantequilla, mayonesa, cualquier cosa que se crema, chocolate, cualquier tipo de pastillas de menta, cítricos, los alimentos picantes y tomates.
2

Manténgase alejado de las bebidas que incluyen la cafeína como el café, el pop y el té. Evite el alcohol a toda costa, ya que esto afectará realmente el reflujo ácido.
3

Deja algo de peso si tiene sobrepeso. Nunca se acueste antes haya pasado una hora después de comer. No comer bocadillos nocturnos pesados.
4

dejar de fumar, ya que contribuirán a su reflujo.
5

chupar caramelos duros y goma de mascar puede empeorar el reflujo ácido, porque que permite que el aire para entrar, lo que resulta en eructos. Eructos puede causar reflujo ácido para empeorar. Beber un mínimo de 80 onzas de agua al día.
6

Eleve su cabeza cerca de 8 pulgadas cada noche mientras usted está durmiendo como acostado aumentará el reflujo ácido.
7

Reduzca el estrés en su vida, porque el estrés hará que el reflujo ácido.
8

uso de ropa ajustada también aumentará cualquier reflujo ácido, así que asegúrese de que todo alrededor de la zona del estómago la ropa es más flojo.