Con el uso cada vez mayor de las computadoras en el hogar y entorno de trabajo, no es de extrañar que más personas se quejan de la fatiga visual, que puede conducir a la visión borrosa y dolores de cabeza. Bien conocidos por técnicas de salud que los puntos de objetivos de presión, como la acupuntura, hace los chinos desarrollaron ejercicios oculares siglos, y ahora más que nunca, estos pueden ser utilizados para aliviar la fatiga visual. Instrucciones
1

Calentar moviendo los ojos hacia la derecha e izquierda, arriba y abajo, hacia la derecha y hacia la izquierda y en diagonal tanto inferior izquierda a la superior derecha e inferior derecha a la parte superior izquierda de cada diez veces ejercicio. Luego frote suavemente los párpados.
2

Coloque la punta de su índice o el dedo medio contra sus templos, incluso con sus cejas, y el masaje durante uno o dos minutos. Cambiar de ida y vuelta de una dirección a la derecha a la lucha contra las agujas del reloj varias veces a lo largo de este ejercicio.
3

masaje alrededor de la cuenca del ojo. Una vez más, utilice las yemas de los dedos para masajear suavemente con un movimiento circular alrededor de la parte inferior y superior de la cuenca del ojo. A continuación, utilice sus dedos índice y pulgar para masajear el puente de su nariz. Repita cada movimiento ocho veces.
4

Cierra los ojos. Pulse los pulgares en el lugar donde se encuentra el globo ocular en la parte superior de la cuenca del ojo. Utilice el primer o segundo dedo para tirar hacia abajo en la frente, cerca de la línea del cabello. Para ello, ocho veces.
5

Pulsar los pulgares detrás de las orejas y frotar arriba y abajo suavemente. A continuación, pasar a la parte trasera de la cabeza donde el cráneo se encuentra con el cuello. Utilice los pulgares de nuevo para frotar en ambos lados del cuello. Por último, se mueven los pulgares en la parte posterior del cráneo, justo enfrente de los ojos y masajear con movimientos circulares.
6

Añadir un poco de los puntos de la acupuntura china. Tome su pulgar derecho y pulsar en un punto entre el dedo pulgar izquierdo y el dedo índice, de unos cinco centímetros más o menos in Directamente debajo, utilice su dedo índice derecho y una pizca el pulgar derecho y el dedo índice juntos hasta que esté ligeramente doloroso. Repita varias veces y luego cambiar de mano y repita el proceso.