La ceguera puede incluir la pérdida total o parcial de la visión que no se puede corregir con gafas o lentes de contacto. Muchas condiciones de salud pueden llevar a la ceguera. Afortunadamente, con algunas precauciones, se puede minimizar el riesgo de problemas de la visión de desarrollo y, posiblemente, incluso prevenir la ceguera. Instrucciones
1

Mantener los niveles de azúcar de sangre sanos. Si no se mantienen bajo control, los altos niveles de azúcar pueden conducir a daños de la retina, que es la capa responsable de la captura de imágenes y enviarlos al cerebro, situado en la parte posterior del ojo. Cuantos más niveles de azúcar se mantienen por encima del rango seguro, más riesgo de desarrollar ceguera.
2

Revise su presión arterial regularmente, ya que puede causar que los vasos sanguíneos en los ojos a punto de estallar y dar lugar a problemas de visión. Adoptar hábitos de vida saludables como la alimentación saludable, ejercicio regular y control del estrés para mantener su presión arterial bajo control.
3

realizarse exámenes oculares regulares para detectar glaucoma. El glaucoma aumenta la presión dentro del ojo y puede resultar en una retina dañada.
4

Proteja sus ojos de la radiación ionizante y ultravioleta para prevenir las cataratas, que nublan el cristalino del ojo. La lente permite al ojo enfocar la luz sobre la retina.
5

Tomar suplementos de arándano. El arándano es un antioxidante, que puede eliminar las toxinas de la retina y aumenta la circulación en el área de los ojos.
6

Consumir una dieta rica en antioxidantes. Esto incluye el brócoli, coliflor, pimientos y zanahorias. Los antioxidantes son responsables de la eliminación de los radicales libres, fragmentos moleculares que desencadenan la degradación química en el cuerpo, incluyendo los ojos.