Si tiene gota o una tendencia a la gota, lo que necesita saber cómo evitar los alimentos con alto contenido en ácido úrico. La gota es una forma de artritis que es causada o exacerbada por el ácido úrico. El ácido úrico se puede encontrar naturalmente en los alimentos. Es fácil evitar los alimentos altos en ácido úrico si es necesario hacerlo. Instrucciones
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EVITAR PURINES - Evite los alimentos ricos en purinas. El ácido úrico se encuentra en alimentos ricos en purinas. Alimentos de origen animal, tales como los órganos internos, el hígado, los riñones, el corazón y otras partes de animales son ricos en purinas, por lo alto en ácido úrico. Es muy fácil de evitar el consumo de estas partes de animales. También hay algunas purinas (aunque no los niveles altos) en otros productos de carne y algunas verduras y legumbres tales como pollo, carne de res, carne de cerdo, mariscos, pescado, frijoles, harina de avena, germen de trigo, espárragos, guisantes, champiñones y espinacas. Evite estos alimentos si usted necesita para mantener sus niveles de ácido úrico bajo. Estos alimentos no son las únicas cosas que pueden mantener sus niveles de ácido úrico altos. Algunas personas tienen naturalmente los niveles de ácido úrico altos
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SEA SALT -. Evite el uso de la sal del mar. La sal del mar es otro producto alimenticio que puede aumentar los niveles de ácido úrico. Uso de la sal del mar se debe mantener a un mínimo por todas las personas, porque no necesita la sal del mar a ser ingeridos regularmente. Si te gusta usar sal marina, alternar el uso de sal yodada regular. El yodo es un mineral esencial que todo el mundo necesita y se agrega a la sal regular. Si usted necesita mirar sus niveles de ácido úrico, no use sal marina en absoluto. Mira las etiquetas y asegúrese de que la sal del mar no es un ingrediente en los alimentos que ingerimos, en especial nueces y semillas
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OTROS ALIMENTOS -. Evite los alimentos tales como panes dulces azucarados, alta jarabe de maíz de fructosa y sacarosa. Los alimentos ricos en fructosa también pueden causar problemas con las personas que sufren de gota o una tendencia a la gota. Cuide su dieta y evitar muchos de los problemas asociados con la gota. Altas purinas, ácido úrico elevado y los alimentos ricos en fructosa trabajan juntos para causar gota. Consulte a su médico con regularidad si tiene gota o si usted tiene una tendencia a la gota. Su médico puede ayudarle a evitar la gota.

Ingesta moderada de purinas y ácido úrico no está asociado con la gota. Es aceptable tener niveles moderados de ácido úrico. Evite los alimentos altos en los niveles de ácido úrico Si tiene gota o tiene una tendencia a la gota.