Para la mayoría de la gente, los dolores de cabeza chocan ocasionalmente y pueden ser aliviados con una toallita fría o una siesta rápida. Sin embargo, algunas personas sufren de dolores de cabeza crónicos y migrañas tan graves que están completamente incapacitados que el dolor pasa. Para estas víctimas crónicas del dolor de cabeza, las soluciones simples no alivian su dolor. A pesar de estos desafíos alivio a veces se puede encontrar en la fuente del problema. Muchas personas sufren de dolores de cabeza crónicos, debido a ciertos aspectos de su dieta. Si los pacientes se enfrentan a constantes dolores de cabeza causados ​​por un alimento básico en su dieta o en ocasiones experimentar un dolor de cabeza debido a un factor desencadenante de alimentos, que cada uno puede beneficiarse de la comprensión de los principales alimentos que debe evitar cuando los dolores de cabeza son un problema. Centrándose en cambios en la dieta puede afectar en gran medida la posibilidad y frecuencia de los dolores de cabeza crónicos. Instrucciones
1

Tenga cuidado con la cafeína. La cafeína es una sustancia ampliamente utilizada que viene no sólo en el café, sino también té, chocolate, ciertos medicamentos y refrescos. Cuando se usa con regularidad, una dependencia de la cafeína puede formar y retirar la sustancia puede provocar dolores de cabeza severos. Evitar la cafeína por completo o limitar el uso puede ser el mejor camino para reducir los dolores de cabeza.
2

Quitad la tiramina. La tiramina es una sustancia presente en ciertos alimentos que aparecen después de la descomposición de las proteínas. Sensibilidad a la tiramina puede causar dolores de cabeza agudos. Los alimentos con alto contenido de tiramina incluyen quesos curados, carnes procesadas, encurtidos, aceitunas y algunos vinos.
3

Omitir los aditivos. Muchos alimentos contienen ciertos aditivos como aromas artificiales, colorantes o edulcorantes, que pueden ser los culpables de dolores de cabeza horribles. Estos aditivos pueden cambiar la cantidad de flujo de sangre al cerebro y desencadenar un dolor de cabeza.
4

Manténgase alejado de MSG. MSG, o el glutamato monosódico, es un aditivo que se encuentra en muchos platos chinos y se ha relacionado con dolores de cabeza y migrañas. Este componente está diseñado para mejorar el sabor de los alimentos, sin embargo, los pacientes con cefalea ten cuidado, esta información podría ser la causa de sus dolores de cabeza
5

Ir fácil en el alcohol.. Debido al aumento en el flujo sanguíneo en el cerebro durante el consumo de alcohol, esta sustancia puede provocar dolores de cabeza. Además, ciertos alcoholes tienen otros componentes que pueden inducir dolores de cabeza, como los nitratos encontrados en el vino.
6

Ver sus niveles de azúcar en la sangre. Los dolores de cabeza son un síntoma común en las personas que sufren de bajos niveles de azúcar en la sangre. Puede ser un problema de hipoglucemia, o puede ser simplemente omisión de comidas. Cualquiera que sea el caso, las comidas frecuentes durante todo el día puede ayudar a aliviar estos dolores de cabeza.