El estrés se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas. Esto incluye la obesidad, la diabetes, el cáncer y las enfermedades del corazón. No es el mismo que el estrés es el problema. El estrés se convierte en un factor cuando se llega a un punto en el que siente que ya no puede hacer frente. Si usted se siente estresado sobre una base regular, su cuerpo permanece en un estado constante de activación, lo que eventualmente puede conducir a problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón. Identificación

Cuando se siente estresado, hay una respuesta fisiológica real en el cuerpo llamado el síndrome de lucha o huida. Cada vez que tu cuerpo determina que existe amenaza para su bienestar, si se trata de un hecho real que se está produciendo o algo que se está preocupando, su cuerpo entra en acción para ayudar a lidiar con la situación.

Teorías /especulación

Los investigadores no están exactamente seguros sobre el papel el estrés juega en la enfermedad cardíaca. Hay teorías que cuando usted se siente estresado, usted puede tener una tendencia a comer en exceso, fumar y hacer menos ejercicio. Todas estas opciones de estilo de vida pueden ser factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.
Aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco

Cuando el cuerpo estimula la lucha o huida , sino que también aumenta la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco. Esto es necesario para proporcionar a sus músculos y el cerebro con la sangre y el oxígeno que necesitan para responder. Si usted se siente constantemente estresado, su presión arterial es constantemente elevada.
Niveles elevados de colesterol

Con el fin de proporcionar a su cuerpo la energía que necesita para responder, ácidos grasos se liberan en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, estos ácidos grasos se acumulan en la sangre, dando lugar a niveles altos de colesterol.
Cortisol y depósitos de grasa

Cuando estás bajo estrés, su cuerpo libera una hormona llamada cortisol. El cortisol juega un papel en donde la grasa se almacena en el cuerpo y que tiende a depositar la grasa en el área abdominal. Las personas que tienen exceso de grasa en la zona abdominal tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
Consideraciones

Dado que el estrés es una parte de la vida cotidiana, el aprendizaje de técnicas para la gestión de que son esenciales para ayudar a desactivar la lucha o el síndrome de vuelo. Los efectos negativos del estrés ocurren cuando no se toman un descanso de ella. Aprender a calmar el cuerpo y la mente, a su vez, calmar la lucha o el síndrome de la actividad de vuelo. Esto permite que el cuerpo vuelva a un estado de reposo y evitar los efectos negativos para la salud.