El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. La sangre que se bombea a través de su cuerpo desde el corazón. Sus hábitos alimenticios pueden reflejar la salud de su corazón. Alimentos malos pueden causar la acumulación de colesterol en las venas que hace que su corazón trabaje más duro para fluir por sus venas. Los signos de tener un corazón saludable pueden incluir dolor en el pecho, junto con muchos otros síntomas. La cirugía cardíaca se está volviendo más común debido a un estilo de vida poco saludable. Instrucciones
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aguacates sustitutos en recetas sin hornear, los aguacates contienen grasa que es una grasa saludable como en aceitunas y aceite de oliva. Cuando un aguacate se machaca que tiene la misma textura que la mantequilla. Puede ser utilizado en sopas o como aderezo en una papa al horno o en puré.
2

Comer chocolate negro tiene magnesio y antioxidantes, así como fibra. También se ha sabido para reducir la presión arterial. Trate de comer 100 gramos de chocolate negro al día. También alimenta el deseo de dulces.
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niacina es bueno para usted. Pregunte a su doctor acerca de la dosis alta de niacina. Muchas personas se desaniman por el lavado de su cara parece ir de niacina. Hay nuevas vitaminas por ahí que proporcionan todos los beneficios de la niacina sin rubor.
4

tome una dosis doble de castaño de Indias unas horas antes de volar. Extracto de castaño de Indias alivia la hinchazón lo que disminuye la posibilidad de formación de coágulos.
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trabajo y tener un trabajo es realmente bueno para el corazón. Si usted está jubilado, mantenerse ocupado. Voluntario o conseguir un trabajo a tiempo parcial, pero mantener ocupado.
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Beber leche baja en grasa. Los estudios han indicado que los que recibieron 3-4 porciones al día de productos lácteos bajos en grasa eran menos propensos a tener presión arterial alta.
7

Muchas personas están tomando bloqueadores beta en lugar de diuréticos. Pregúntele a su médico acerca de tomar un diurético. Los estudios han demostrado que muchas personas que toman bloqueadores beta en lugar de diuréticos son más propensos a estar en riesgo de accidente cerebrovascular.
8

Los estudios han demostrado que las personas que viven solas tienen el doble de probabilidad de tener enfermedades del corazón graves vs .. vivir con un compañero de cuarto. Si usted tiene una habitación libre alquilarla si usted no está completamente en contra de tener un compañero de cuarto.
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que su médico una prueba no sólo de LDL (colesterol malo y HDL (colesterol bueno), sino también VLDL (grasas en la sangre y lipoproteínas). También preguntar acerca de la PCR (alta densidad C-proteína) que pondrá a prueba para la inflamación, que es un factor en muchos corazón y víctimas de accidentes cerebrovasculares. HDL es una enfermedad rentable para muchos médicos y por lo que se centran en él.
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Hable con su médico con una EBCT (tomografía computarizada por haz de electrones). Un EBCT se recomienda para las mujeres mayores de 55 años y hombres mayores de 45 años.