Las arterias coronarias suministran su corazón con sangre rica en oxígeno. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, la enfermedad arterial coronaria es también conocida como la enfermedad coronaria. Es una condición que causa la placa se acumule en las arterias coronarias. Las etapas avanzadas de bloqueo de la arteria causan ataques cardíacos. La acumulación de placa puede reducirse o prevenirse, mediante el desarrollo de un plan de atención para la enfermedad arterial coronaria adecuada para usted. Esto va a comer una dieta saludable para el corazón a hacer más ejercicio. Alimentos para comer

parte de un plan de atención para la enfermedad arterial coronaria significa comer lo que se conoce como una dieta saludable para el corazón, según la Asociación Americana del Corazón. Este plan de alimentación consiste en comer alimentos que son ricos en fibra, antioxidantes y grasas insaturadas. Comer una dieta rica en granos enteros (como la avena y el salvado de avena, la cebada, el trigo y el germen de trigo, el mijo y la quinoa), esteroles vegetales (alimentos de soya), leguminosas como frijoles y lentejas, semillas sanas y frutos secos como las almendras, las semillas de lino y pistachos, ácidos grasos omega 3 (salmón y peces de agua fría), aceites saludables como el de oliva o de canola, productos y fresco. Corazón productos frescos saludable incluye frutas y verduras que son frescos o congelados y no enlatados. Produce especialmente ricos en antioxidantes son el brócoli, las frambuesas, arándanos, cerezas, melón y el ajo.
Alimentos a evitar o limitar

saturadas y las grasas trans deben ser eliminadas o limitado. Según el USDA, los alimentos ricos en grasas saturadas son las carnes rojas (res, cerdo, cordero y otros animales), los alimentos fritos, los alimentos lácteos enteros enteros (helado, leche, yogur y crema agria), y carnes procesadas como la salchicha y salami.

Las grasas trans se encuentra con más frecuencia en los alimentos horneados preparados comercialmente como pasteles, tartas, tortas y pasteles. Otros alimentos ricos en grasas trans son aquellas con manteca y aceite parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes tales como panes y galletas, barras energéticas, cereales de desayuno y los cereales en caja.
Actividad Física

tan sólo 30 minutos al día de ejercicio moderado ha demostrado ser beneficioso en la reducción del riesgo de enfermedad arterial cardiovascular, según la American Heart Association y Virginia Mason Medical Center. Se puede hacer en intervalos de 10 minutos, si se desea. La Asociación considera que caminar como el ejercicio ideal ya que no hay costos involucrados (que no sean buenos zapatos para caminar) y se puede hacer en cualquier lugar. Cualquier aumento en su nivel de actividad física le ayudará a su plan de cuidado para la enfermedad arterial coronaria.
Factores de riesgo que debe saber sobre

Un elemento importante de un plan de atención de la arteria coronaria enfermedad consiste en saber cuál es su nivel de colesterol en la sangre es. Baja el colesterol "malo" (LDL) y aumentar el colesterol "bueno" (HDL). No fume. Si tiene sobrepeso, bajar de peso. Gerente de la presión arterial. Según la Asociación Americana del Corazón, la presión arterial alta (hipertensión) puede dañar las arterias y el corazón. Controlar la presión arterial juega un papel importante en la prevención de la insuficiencia cardíaca.