El colesterol es un material ceroso que se encuentra en el torrente sanguíneo. Debido a que el colesterol es soluble en grasas, en lugar de en el agua, que se clasifica como un lípido. Sólo se encuentra en los tejidos animales y no se considera para ser un verdadero grasa. La mayor parte del colesterol se hace en y liberado por el hígado, mientras que los recuentos de absorción dietéticas para el otro pequeño porcentaje. La mayoría de la gente piensa que el colesterol es malo para ti, pero eso no es toda la verdad. Es vital para mantener el funcionamiento saludable del cuerpo. El problema con el colesterol que el cuerpo produce la mayor parte de lo que se necesita, y debido a malas elecciones alimenticias, muchas personas poner demasiado. Las lipoproteínas

Debido al hecho de que varias partes del cuerpo necesitan colesterol, un sistema notable ha sido puesto en marcha. Se inicia en el hígado, donde la producción y excreción se lleva a cabo. Como el colesterol no se mezcla con la sangre, al igual que el aceite y el agua, que se une a una proteína de transporte. Esta combinación se define como una lipoproteína. Hay dos tipos principales:. Lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL)
lipoproteínas de baja densidad (LDL)

de baja densidad lipoproteínas se consideran "malo" debido a que llevan una cantidad sustancial de colesterol desde el hígado al cuerpo. Las lipoproteínas de baja densidad son perjudiciales para las arterias debido a su baja densidad, lo que permite una fácil conexión a las paredes de los vasos sanguíneos. Este accesorio aumenta la acumulación de placa (aterosclerosis) en las arterias, lo que lleva a este tipo de inconvenientes de salud como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Con el fin de mantener el cuerpo funcionando sin problemas, los niveles de LDL deben mantenerse por debajo de un nivel de alrededor de 130 mg por decilitro.

Lipoproteínas de alta densidad (HDL)

Las lipoproteínas de alta densidad se consideran el colesterol "bueno" porque llevan el colesterol de vuelta adicional al hígado para ser excretadas del cuerpo. Se cree que actúan como recolectores de basura en movimiento a través del cuerpo quitando la placa y otros desechos a medida que fluye a través del torrente sanguíneo hasta el hígado. Estas acciones tienen el efecto contrario de LDL, reduciendo el riesgo de una persona de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Niveles de HDL deben mantenerse a un nivel de 60 mg por decilitro o más.
Aumento HDL

Cómo se puede aumentar su nivel de HDL? Es similar a las directrices que la mayor lista de profesionales de la salud como forma de mantener un estilo de vida saludable. Al hacer ejercicio regularmente, no fumar, perder peso o mantener un peso normal, una dieta alta en fibra y baja en grasas, el uso de grasas monoinsaturadas como grasa principal, y que tiene el consumo moderado de alcohol, el nivel de HDL debe subir.


Conclusión

lipoproteína de alta densidad (HDL) es el colesterol bueno porque elimina el exceso de colesterol del cuerpo a través del hígado. El exceso de LDL puede cubrir y se adhieren a las arterias, causando una acumulación de placa y el estrechamiento de las arterias. Funciones de HDL para eliminar la placa y los demás residuos. La investigación ha demostrado que los niveles más altos de HDL pueden conducir a una esperanza de vida más larga. Las personas deben ser probados en un horario regular establecido por un médico para asegurarse de que los niveles de lipoproteína están dentro de los rangos normales.