indigestión ácida es algo que muchas personas hacer frente a diario. Si se deja solo, puede llegar a ser una enfermedad muy destructiva y dolorosa conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). En realidad, puede corroer el esfínter esofágico, que es un anillo de músculo que evita que el ácido de la copia de seguridad. En última instancia, conduce a un deterioro del revestimiento del esófago. La mejor manera de evitar este destino horrible es no dejar que se inicie en el primer lugar. Esto se puede hacer siguiendo un plan de dieta sólida. Características

un exceso de ácido no sólo causa el reflujo, pero también hace una serie de otras enfermedades en el cuerpo. Se compromete la inmunidad y provoca letargo, irritabilidad, dolor de las articulaciones y la confusión mental. Si el ácido tiene la posibilidad de comer a través de la pintura en un coche, entonces se puede imaginar lo que esto puede hacer dentro del cuerpo?
Importancia

Una cosa muy importante saber sobre el ácido reflujo es la causa raíz. Antes de realizar cualquier modificación de dieta, sería conveniente eliminar los alimentos y bebidas que causan el problema. Los alimentos se consideran ya sea ácido o alcalino. Esto se basa en una escala de pH que va de 0 a 14. Cualquier cosa por encima de 7 se considera alcalino y nada por debajo de que pueda ser considerada ácida. Consulte la sección "Recursos adicionales" más adelante para un gran sitio web que tiene una carta de alimentos comunes y cómo justo en referencia a su acidez.

Para una referencia rápida, aquí hay algunos ejemplos de los peores alimentos que causan acidez. Desafortunadamente, estos son probablemente los más consumidos, así:

café, bagels, panes, pastas, huevos, galletas, dulces, tabaco, carbohidratos procesados, alcohol, pizza, alas, comida rápida y refrescos
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Función

Una vez que haya descubierto lo que los alimentos ácidos en la dieta están causando problemas, ahora es el momento de empezar a eliminarlos. Esto puede parecer intimidante, pero no tiene que ser. Simplemente comienza con la eliminación de un alimento a la vez. Elimine por una semana o quizás más tiempo si es necesario, y luego ir a su próxima comida. Al hacer esto, usted va a notar una diferencia positiva. Esta buena sensación hará que la urgencia para que usted permanezca en la pista y mantener la motivación.
Tipos

Realmente no hay ciencia mágica detrás de la dieta. En pocas palabras, eliminar el ácido e incorporar el alcalino. En lugar de la eliminación de los alimentos ácidos, puede Ween en alimentos alcalinos del mismo modo. Aquí es una referencia rápida de algunos alimentos que tienen un alto nivel de alcalinidad:

col rizada, coles, espinacas, verduras tiernas mezcladas, lechuga, apio, aguacate, pepino, coles, verduras del mar, limones, limas (sí, son alcalinas), calabacín, tomate, brócoli, coliflor y remolacha.
Marco de tiempo

Después de seguir una alcalina a base de los resultados del plan de dieta pueden ser visto en tan poco tiempo como una semana o tan largo como cuatro semanas. Depende de qué tan agresivo es la eliminación y la incorporación es. A lo mínimo, los pequeños pasos cada día darán lugar a grandes cambios en el reflujo ácido. La clave es mantenerse disciplinado.
Beneficios

Como se mencionó anteriormente y como un bono adicional, un montón de otras dolencias de ser anulado para arriba también. En última instancia, facilitar el envejecimiento agraciado y mejorar la calidad de vida, especialmente en los últimos años .. osCommerce Advertencia

Una vez que el cuerpo se ha convertido alcalina, la enfermedad y la enfermedad tienen un disco momento de tomar el control del cuerpo. Esto va para la ERGE, la depresión, síndrome del intestino irritable, o cualquier otra dolencia mencionadas anteriormente. Pero puede llegar a un precio. Si el cuerpo es extremadamente ácido, lo cual es más probable en el caso de la ERGE, entonces un efecto desintoxicante se llevará a cabo. Esto podría causar dolores de cabeza, cambios de humor, la diarrea y los sofocos y frío. Cuanto mayor sea la abstinencia, la mayor será este efecto. No tengas miedo. Esto es realmente una buena cosa. Es una señal de que su cuerpo está eliminando toxinas y este sentimiento pronto será reemplazado por los niveles más altos de energía, un mejor estado de ánimo y una sensación general de bienestar.