La enfermedad por reflujo gastroesofágico, o GERD, es una condición bastante común en la que sales de ácido o la bilis del estómago sube por el esófago, lo cual puede causar quemaduras desde el pecho hasta el esófago hasta la garganta. La Clínica Mayo estima que más de 17 millones de estadounidenses sufren de GERD, también conocida como reflujo ácido, a partir de 2009. Comer una dieta ERGE amigable puede ayudar a muchas personas a aliviar el malestar asociado con esta condición. Causas

ERGE ocurre cuando se filtra el ácido del estómago a través de un esfínter esofágico inferior debilitado o funcionamiento anormal (LES). El LES es responsable de mantener los ácidos en el estómago de las salpicaduras hacia el esófago, pero cuando usted tiene GERD, el esfínter es incapaz de realizar su trabajo adecuadamente. Esto puede causar quemaduras en el esófago y la garganta a través del tiempo.
Síntomas

ERGE síntomas van de leves a severos, y varían mucho de persona a persona. El síntoma más común es la acidez estomacal, que es una sensación de dolor ardiente sentir en cualquier parte desde el centro del esternón hasta la parte posterior de la garganta. Para la mayoría, sin embargo, los centros de acidez en el pecho medio /área esofágico inferior. El dolor puede ser agudo o sordo, a veces puede sentirse más como una fuerte presión de grabación real. Los síntomas con frecuencia se presentan después de las comidas.

Otros síntomas incluyen ronquera, dolor de garganta, náuseas, laringitis, tos seca crónica (especialmente por la noche), el mal aliento, asma, dolores de oído y la sensación de un nudo en la garganta. En los niños, la ERGE puede causar vómitos recurrentes, tos, dificultad para respirar y falta de crecimiento.
Dieta Recomendaciones

Hay una serie de alimentos que pueden calmar los síntomas de la ERGE. Descremada, 1 por ciento o 2 por ciento de leche es deseable sobre la leche entera, e infusiones descafeinadas y jugos son ideales. El agua es el líquido menos ofensivo, así que beba mucha H2O cuando pueda. Panes bajos en grasa y granos integrales son más fáciles de digerir que las harinas blancas blanqueados y azúcares. Frutas y verduras frescas son mejores que las versiones fritos o procesados. Si tiene mala náuseas, caldos y sopas pueden ser muy calmante.

Usted debe evitar todos los alimentos que usted probablemente ya sabe son malos para usted, incluyendo los alimentos fritos, el alcohol, los alimentos grasos y alimentos azucarados . También evitar el chocolate, el café y cualquier cosa con la menta en ella --- estos son irritantes particulares. Esto no sólo equilibrar el proceso digestivo ayuda, pero también puede ayudar a perder peso. Muchas personas con sobrepeso encuentran que el vertimiento algunas libras puede ayudar a aliviar los síntomas de la ERGE debido a que el LES puede realizar mejor con menos estrés.