Administrar el dolor y el malestar que resulta de una hernia hiatal hace necesario cambiar la forma de comer y beber. La atención a la dieta y los comportamientos que influyen en la digestión de los alimentos son a menudo todo lo que se requiere para controlar el síntoma más común de la hernia hiatal --- la enfermedad de reflujo gastroesofágico, o GERD.
comer alimentos "seguros" reducirán sintomas de acidez.
alimentos que deben evitarse
piña reduce el efecto del ácido estomacal.

Evite los alimentos grasos, fritos, picantes, ácidos y amargos, como los cítricos y jugos de frutas y tomates y alimentos a base de tomate. Evite el chocolate. Limite el consumo de bebidas con cafeína a una porción por día.
Digestión-Friendly Foods
Acocados son saludables y fáciles de digerir.

plátanos, aguacates y piñas son frutas sanas que no generan acidez. Pollo a la plancha, a la parrilla o al horno, carne magra y pescado es una excelente fuente de proteína. Verduras, con la excepción de tomates, cebollas y pimientos, son opciones seguras, como son los productos lácteos bajos en grasa.
Parte de control
comidas pequeñas son más fáciles de digerir.

Evite comer en exceso. El consumo excesivo de alimentos de una sola vez es una invitación a la acidez. Comer cinco o seis comidas pequeñas durante el día para reducir la probabilidad de reflujo. Bebe un vaso de agua antes de cada comida para ayudar a sentirse lleno y evitar comer en exceso.
Comer despacio
Coma a un ritmo pausado.

Tomar bocados pequeños, haciendo una pausa entre cada bocado y masticar bien los alimentos disminuye la cantidad de ácido que produce el estómago. Además, comer demasiado rápido resulta en tragar más aire, lo que hace más difícil para el estómago para digerir los alimentos.
Prevención ERGE
No se acueste durante una hora después de comer.

Permanecer sentado después de comer. Espere al menos una hora después de comer antes de hacer ejercicio o ir a la cama. Hacer ejercicio o ir a la cama demasiado pronto después de comer puede provocar acidez. Si tiene que acostarse, elevar su cabeza. Evite usar ropa apretada.