La acidez o pirosis, es singularmente incómodo y casi imposible de ignorar. Es una sensación de ardor detrás del esternón que puede elevarse tan alto como el cuello. Causas de acidez pueden variar de persona a persona, pero la causa inmediata de la acidez estomacal es generalmente el ácido del estómago se eleva en el esófago o el reflujo ácido. Existen tratamientos médicos de antiácidos a los medicamentos con receta, recomendaciones conductuales tales como no fumar, y los regímenes alimenticios para combatir la acidez estomacal. Verduras

Raw, al vapor o al horno, las verduras son alimentos sanos y naturales que no debe causar acidez estomacal. Una excepción es el tomate, que pueden causar una reacción ácida. Como los alimentos fritos y grasos pueden causar acidez estomacal, verduras fritas o crema no hacen la lista. Las ensaladas son excelentes, pero no los aderezos para ensaladas que están llenas de vinagre ácido.
Frutas

sufren de acidez pueden disfrutar de la mayoría de las frutas, aunque algunos pueden necesitar evitar cítricos ácidos, como las naranjas y piñas. Los plátanos, fresas, melones, melocotones y peras son opciones más seguras.
Lácteos y la carne

alimentos grasos parecen desencadenar acidez, según GICare.com, el sitio web de la web de una clínica de gastroenterología Pennsylvania, leches y yogures en lugar de equivalentes gruesos libres para bajos en grasa o sin grasa son el camino a seguir. Del mismo modo, las aves magras y el pescado son los alimentos seguros para enfermos de acidez. Opciones más magras grasos deben ayudar a mantener la acidez de estallar.
Diluir sustancias

goma no es un alimento, pero estimula la producción de saliva y saliva diluye estómago ácido - y lo neutraliza, siendo algo alcalina, según WebMD.com. Algunos, por el contrario, sostienen que el aire adicional masticadores de chicle trago provoca eructos y el reflujo ácido, según GICare.com. Si lo hace mastique, evitar la goma de menta sabor, hierbabuena y menta son desencadenantes comunes de acidez. Agua y otros no-bebidas con cafeína y no ácidos pueden ser útiles también.
Fibra

Una vez más, la fibra no es un alimento, sino que está presente en alimentos y es parte de una dieta saludable, normal. De acuerdo con un estudio citado en WebMD, una dieta alta en fibra puede estar asociada con una menor probabilidad de que los síntomas de reflujo ácido. Siguiendo las recomendaciones anteriores, es un paso en la dirección correcta: Frutas y verduras tienden a tener fibra, y la elección de los granos enteros le reporte más aún

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