La presión arterial es un accesorio importante del diagnóstico de salud de los hombres a medida que envejecen. Si los niveles son altos, una serie de riesgos para la salud se presenta, por lo que es importante saber lo que una lectura de presión arterial normal es y cómo trabajar para mantener baja la presión arterial a través del ejercicio y la dieta. ¿Qué es la presión arterial?

Presión arterial es la presión de la sangre que circula contra las paredes de las arterias, las venas y las cámaras del corazón. Presión de los resultados de sangre de dos fuerzas: una creada por el corazón, bombea sangre hacia las arterias a través del sistema circulatorio, y la fuerza de las arterias, ya que resisten el flujo sanguíneo

niveles normales

Durante mucho tiempo, la presión arterial normal se define como 120/80 (sistólica /diastólica). En 2006, la American Heart Association (AHA) ha cambiado la definición de la presión arterial normal a menos de 120/less de 80, y este estándar se utiliza a nivel mundial.
Historia

investigación en curso el examen de los efectos de salud a largo plazo de diferentes presiones sanguíneas causado las guías de la AHA para el cambio. Esta investigación muestra claramente el riesgo de ataque al corazón y otras enfermedades como la presión arterial aumenta en los adultos, sobre todo los varones mayores de 50 años (ver Recursos).
Prevención /Solución

su presión arterial regularmente en el consultorio del doctor, o compruebe usted mismo en una de las muchas máquinas de mano disponibles en los supermercados y centros comerciales de forma gratuita. Monitores de presión arterial son fáciles de usar.
Bajarlo

Si su presión arterial es alta o se mantiene alta durante un período de tiempo, puede conducir a problemas graves como un ataque, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca cardíaca o enfermedad renal. Hable con un médico inmediatamente acerca de un régimen de cuidado de la salud que implica la alimentación saludable y el ejercicio. Un poco de ejercicio y los alimentos adecuados que recorrer un largo camino para revertir los niveles de presión arterial.
Signos /síntomas

Usted tiene más probabilidades de tener una presión arterial alta si usted tiene sobrepeso, fuma, tiene diabetes, colesterol alto, antecedentes familiares, o pertenecer a ciertos grupos étnicos.