El síndrome del intestino irritable (IBS) es un trastorno doloroso y vergonzoso que a menudo causa diarrea, estreñimiento, calambres y gas. Aproximadamente el 20 por ciento de los estadounidenses tienen la condición, que afecta a las mujeres más que los hombres, según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse. El tratamiento reduce los síntomas a través de cambios en la dieta, los medicamentos y el control del estrés. Dieta

Evite los alimentos que producen gases - como alimentos grasos, frutas y verduras crudas, las bebidas gaseosas, café, ensaladas crudas, brócoli, repollo y coliflor. Como los alimentos no afectan a todos de la misma manera, mantener un registro con el fin de determinar qué alimentos empeoran sus síntomas. Comer alimentos ricos en fibra y tomar suplementos de fibra pueden reducir el estreñimiento. Lo mejor es introducir granos, frijoles y otros alimentos ricos en fibra gradualmente, ya que demasiada fibra puede empeorar calambres y gas. Es posible que te sientas mejor limitar los alimentos ricos en fibra y contando con un suplemento de fibra.
Prevención Gas

Además de evitar los alimentos y bebidas que pueden causar gas , evitar tragar aire en exceso. Usted traga aire de forma natural cuando se come o bebe, pero comer o beber rápidamente, fumar, mascar chicle, usar dentaduras sueltas y hablando mientras come puede causar que trague demasiado aire. Coma a un ritmo más pausado, dejar de fumar o tratar un medicamento de venta libre que reduce el gas.

Medicamentos de Venta Libre

Medicamentos que contiene simeticona, tales como Mylanta Gas y Gas-X, se combinan las burbujas de gas con un agente de formación de espuma en el estómago permite que el gas a ser relevado por eructos. Los medicamentos que contienen cobre clorofilina, como Derifil y Nullo, pueden ayudar a reducir el olor de los gases intestinales. Si usted nota que usted tiene gas cuando se bebe leche o utiliza los productos lácteos, utilizar pastillas de lactasa o líquidos justo antes de comer. Usted puede reducir el gas en el colon tomando tabletas de carbón activado antes y después de comer. Si usted no quiere renunciar a las verduras crudas y otros alimentos que causan gases, una ayuda digestiva, como Beano, puede ayudar. Beano contiene una enzima que ayuda a su estómago a digerir el azúcar de los alimentos problemáticos.
Medicamentos por Prescripción

antidepresivos no sólo alivian la depresión, pero también se puede tratar el dolor y alterar la velocidad en el que los residuos se desplaza a través de los intestinos. Si usted tiene cólicos abdominales y dolor, el médico puede recomendar un medicamento que alivia los espasmos o calambres. Lotronex puede ser prescrito si tiene diarrea grave que no ha respondido a ningún otro tratamiento. El medicamento funciona al disminuir los desechos a medida que viaja a través de los intestinos y al relajar el colon. La droga está muy controlada y sólo puede ser recetado por los médicos inscritos en un programa especial. Si usted es una mujer y tiene estreñimiento, usted puede ser elegible para tomar Amitiza, un medicamento que ayuda a pasar las heces por el intestino, aumentando las secreciones de fluidos.
Gestión del Estrés
El manejo del estrés

, junto con cambios en la dieta y la medicación cuando sea necesario, puede ayudar a reducir los brotes de IBS. El tratamiento puede abarcar desde técnicas de relajación para biofeedback a la psicoterapia. Un programa de ejercicio regular también puede ayudar a controlar el estrés.