Cómo evitar niveles elevados de creatina

La creatina es un compuesto orgánico que funciona para liberar reservas de energía al tejido muscular en su cuerpo. La creatinina es el producto de descomposición final de este catalizador de la producción de energía. La creatinina no es absorbida por el cuerpo y normalmente se elimina de su sistema a través de los riñones. Los niveles elevados pueden ser una muestra de los músculos dañados liberan su contenido en el torrente sanguíneo o de los riñones enfermos no puedan filtrar los desechos. Cosas que necesitará
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Administrar los niveles de creatina con estilo de vida saludable
1 < p> Haga una cita con su médico para realizar análisis de sangre y comprobar sus niveles de creatina. Avise a su médico para cualquier historial médico de la familia en relación con la degeneración muscular, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal. El médico le ayudará a revisar e interpretar los resultados de laboratorio.
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No un esfuerzo excesivo durante los entrenamientos de gimnasio. High creatina o creatinina lecturas son a veces un indicador de ejercicio vigoroso. Aprende a distinguir entre la condición física saludable y la formación exagerada, lo que conduce a la lesión y el dolor.
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Controle su ingesta de líquidos, pero no se preocupe. Beba un vaso de agua entre cada comida, y evitar el consumo excesivo. La ingesta de agua diaria recomendada es de 1,6 litros para las mujeres y 3,2 litros para los hombres activos, según el Departamento de Agricultura de EE.UU. calculations.Drinking demasiado lleva a la hiponatremia, una enfermedad en la que se diluye la sangre agua porque los riñones no pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo . Los riñones funcionan mediante la eliminación de desechos como la urea de la sangre antes de mezclar estos contenidos con agua. La urea es un subproducto de la síntesis de proteínas en el hígado.
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Mejorar la salud cardiovascular a través de la dieta y el ejercicio. Los niveles altos de creatina asociados con un daño del músculo liso del riñón o pueden ser una función del flujo de sangre a los órganos vitales irregular. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas saturadas que se traducen en el exceso de peso y la placa de la arteria. Moderado consumo de proteínas por los riñones tienen que trabajar más duro para excretar los desechos de nitrógeno de las proteínas no se utilizan. Monitor de consumo de carne roja, especialmente debido a que es una fuente rica en creatina, grasas y proteínas.
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revisar el médico para realizar más pruebas y diagnósticos. Los altos niveles de creatina asociados con insuficiencia renal, diabetes, trauma muscular, o problemas cardiovasculares pueden requerir medicación de la prescripción o cirugía.