Los sudores nocturnos son llamados hiperhidrosis en la profesión médica . Aunque no hay cura está garantizada , hay algunas cosas que usted puede hacer como medidas preventivas. Trabajar con un médico para diagnosticar la causa de sus sudores nocturnos , ya que pueden ser el resultado de una variedad de problemas hormonales . Cosas que necesitará
Ducha
suplementos de vitamina B
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tomar suplementos diarios de vitamina B . Un régimen diario de vitaminas, especialmente la categoría de vitamina B , puede reducir la frecuencia de los sudores nocturnos . Trabaje con un dietista para asegurarse de que no se exceda la dosis de vitamina B , pero que está recibiendo la cantidad adecuada para usted.
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Investigar la posibilidad de alergias a los alimentos . Algunas alergias alimentarias están asociadas con sudores nocturnos . Cómo hacer una cita con un especialista en alergias puede darle una idea de ciertos alimentos que debe evitar , que posiblemente pueden ayudar a combatir los sudores nocturnos .
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Pruebe una ducha fría antes de acostarse. Los chinos creen que una ducha fría antes de acostarse aliviará sudores nocturnos. Puede que no sea cómoda, pero podría resultar en una mejor noche de sueño.