Cómo manejar la migraña cafeína Retiro

La cafeína es un arma de doble filo para muchos padecen migraña. A pesar de que puede ayudar a aliviar el dolor, la falta de ella también puede ser la razón que usted tiene una migraña en el primer lugar. La cafeína es una droga adictiva y las migrañas son una de las peores de sus síntomas de abstinencia. El objetivo a largo plazo es reducir su consumo de cafeína para que su cuerpo no va a ser tan dependiente. No obstante, debe ver a su médico acerca de las migrañas. Usted sabe que tiene migrañas cafeína droga cuando deje de comer o beber la cafeína y en un día se obtiene una migraña. Cosas que necesitará
Diario o diario (cuaderno o programa informático)
médico
Negro té, caliente o helado (opcional) página 1 onza de chocolate (opcional)
por arriba de la analgésico contador con cafeína (opcional, pero muy recomendable)
Ver Más instrucciones | Mi cerebro daña
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Haga una cita con su médico.
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Escriba lo que sus migrañas da la gana. Incluya el tiempo que dura, de qué lado de la cabeza por lo general es en adelante, si se marea y si usted es sensible a la luz, sonidos y sabores. Mantenga un diario de migraña. Si usted es una mujer, agregue si estaba menstruando o premenstrual.
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Reduzca el consumo de cafeína por la lista de todos los alimentos, bebidas y medicamentos de venta libre que usted consume en un día. Entonces, usted puede cortar una bebida cada pocos días. Poco a poco, el cuerpo pide menos y menos cafeína, a fin de no darle una migraña.
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Interruptor de siempre beber café o refrescos de té negro. El té verde tiene menos cafeína, pero es posible que desee para acostumbrarse a tomar el té negro primero y luego probar el té verde. Beba un vaso de agua entre cada bebida cafeína.
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Comer una onza de chocolate muy lentamente si te dan una migraña. Tome los medicamentos para el dolor tan pronto como te das cuenta de que una migraña está por venir en.
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Mantenga su cita con el médico y le permitió leer su diario de la migraña. El diario podría demostrar que tiene otros factores desencadenantes de la migraña, tales como el clima, la falta de sueño, o (para las mujeres) los cambios hormonales. A continuación, puede tratar de evitar estos desencadenantes, o saber cuándo programar mejor las actividades.