Más de 29,5 millones de personas en los EE.UU. sufren de migrañas, y estos casos son a menudo mal diagnosticados como sinusitis o dolor de cabeza de tensión, de acuerdo a la National Headache Foundation. Las migrañas pueden provenir de cualquier cosa, desde la genética y la dieta opciones para el estrés y los malos hábitos de respiración. El resultado es nauseabundo, palpitante y duración del dolor. Cuando un recurso sencillo como aplicar una compresa fría en la cabeza no es suficiente, otras estrategias seveal pueden ayudar a reducir la migraña. Si continúan las migrañas, consulte al médico. Métodos de relajación

estrés severo o crónico puede provocar dolores de cabeza a causa de los cambios en la presión arterial y los patrones de respiración. Por ejemplo, la ansiedad y la depresión pueden tener efectos tanto físicos negativos en el cuerpo. La solución es la práctica de ejercicios de respiración que ayudan al cuerpo a relajarse y recuperar la buena salud. Si usted nota que su respiración viene en ráfagas cortas y rápidas, reducir la velocidad y tomar más tiempo exhala e inhala. Escuchar música suave mientras que usted practica ejercicios de respiración o incluso participar en sesiones de meditación.
Medicamentos

dos tipos básicos de medicamentos están disponibles para aquellos que sufren de dolores de cabeza. Medicamentos abortivos, como Maxalt, Frova, Imitrex, Zomig y afectan los niveles de serotonina y proporcionan alivio para los dolores de cabeza ocasión. Aunque estos fármacos están disponibles en una variedad de formas, incluyendo aerosoles nasales e inyecciones, que no ayudan en el tratamiento de los problemas subyacentes, tales como dolor de la menstruación y la artritis. Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, los medicamentos preventivos, como Topamax y Elavil, puede disminuir la frecuencia de las cefaleas. Algunos de estos medicamentos están destinados a tratar enfermedades como la depresión y presión arterial alta.

Hierbas y aceites

tratamientos a base de hierbas, así como la aromaterapia podría ser capaz para reducir las molestias migraña. De acuerdo con WebMD, la matricaria es a la vez un remedio herbario popular y comúnmente estudiada para dolores de cabeza. Los estudios se llevan a cabo para determinar si la hierba es realmente útil o si un efecto placebo es responsable de la experiencia de los usuarios de alivio. El uso de aromas terapéuticos, incluyendo el jengibre y aceite de menta, también puede reducir la severidad de un dolor de cabeza.
Masaje y acupuntura

Aunque masajes podrían no reducir directamente los dolores de cabeza, pueden aflojar los músculos apretados y mejorar la mala circulación, lo que podría ser las causas subyacentes de los dolores de cabeza. La acupuntura, la utilización de pequeñas agujas para liberar aliviar químicos naturales en el cuerpo, puede ayudar a luchar contra la evidencia. WebMD también informa que las soluciones de acupuntura pueden ser de larga duración en comparación con otras opciones.
Cuidados en

Para algunas personas, los alimentos pueden provocar migrañas. Lleve un registro de lo que come, y tratar de cortar los alimentos de su dieta que parecen tener un efecto adverso en su cuerpo. Informes de WebMD que algunos estudios apuntan a los ácidos grasos omega-3, coenzima Q10 y la melatonina como posibles reductores migraña. Consulte a su médico para obtener más información sobre los posibles cambios en la dieta. En general, lo mejor es seguir una dieta saludable y obtener su llenar de todos los grupos de alimentos necesarios.