Viviendo con migrañas a diario es tan frustrante como es doloroso. Mientras que las migrañas pueden eludir el control de uno, que sufren de migraña tienen algunas opciones para la capacitación a su disposición. Mantenimiento de registros y la atención médica personal puede inculcar un sentido de capacidad de gestión y la esperanza. Instrucciones
1

Infórmese sobre las migrañas. Migraineurs (víctimas de la jaqueca) se sienten aprisionados por las migrañas y la amenaza de las migrañas. Aunque las migrañas son debilitantes y sin tratamiento efectivo, los migrañosos pueden empoderarse. Información de expertos sobre las migrañas se abre la puerta para el alivio físico y emocional. La migraña Asociación, Migraine Awareness Grupo Nacional: un entendimiento nacional para Migraineurs (MAGNUM) sitio web (migraines.org) proporciona tratamiento de la migraña y la información de gestión
2

Mantenga un diario de migraña.. El uso de una página de calendario mensual, tenga en cuenta todos los días con y sin migraña. Asignar un nivel de intensidad de 1 a 10, siendo 10 el más grave. Tenga en cuenta la duración de la migraña. Lista provoca que pueden haber contribuido a la migraña. Libre uso de la migraña descargable MAGNUM desencadena libro. Un diario de dolor de cabeza es un factor importante en la búsqueda de una solución migraña.
3

Encuentre un neurólogo que es competente en el tratamiento de las migrañas. Según MAGNUM, los neurólogos reconocen la enfermedad migraña es "manifiestamente mal diagnosticados, infradiagnosticada, mal entendido." Saber qué preguntas hacer y qué muestras de buscar le ayudará a encontrar el cuidado de la migraña adecuado para usted. MAGNUM aconseja escuchar un neurólogo para hacer preguntas en profundidad sobre cómo la experiencia de las migrañas. Las preguntas incluyen, pero no están limitados a: ¿qué tipo de dolor que experimenta, el tiempo que el dolor dura y donde se encuentra el dolor. Un neurólogo migraña con conocimientos también discutirá los desencadenantes, como los alimentos y los patrones climáticos. Una nota: Parece que hay desacuerdo incluso entre los especialistas acerca de cuál es el papel de migraña, en su caso, las obras de estrés en los eventos de migraña. Su diario le ayudará a aislar el factor de estrés en su experiencia individual. Un experto en migraña médico le explicará sus migrañas en detalle, así como realizar un examen físico y neurológico. Ir a una primera cita con toda la información pertinente. Lleve una lista de recetas y suplementos que esté tomando. Incluya dosages.As los ingresos citas, prestar atención a las respuestas del médico. Se está evaluando tanto como ella te está examinando. Si el médico no parece interesado en el medicamento para la migraña o no responde a la naturaleza intensa de dolor de la migraña, tome en consideración. ¿Quieres un médico que no comprende la miseria que afecta a su vida? Informe al médico que desee participar en el manejo de la migraña.
4

Aprender acerca de los remedios alternativos. Por ejemplo, puede experimentar el tratamiento y alivio de prevención de hierbas, biofeedback, yoga y la respiración diafragmática. Pregúntele a su neurólogo para recibir orientación. Esta es un área a su especialista migraña va a entender y apoyar.