¿Existe una dieta especial para las personas con EM?
Se habla mucho acerca de dos dietas que pretenden ayudar a los pacientes con EM: la dieta Swank, que evite las grasas saturadas, productos lácteos, legumbres y gluten, y la mejor opción La dieta que excluye la carne roja, granos y productos lácteos. Pero no hay evidencia suficiente para hacer afirmaciones definitivas que estas dietas son beneficiosos para las personas con EM. Sin embargo, no hay pruebas sólidas de que las personas con EM deben comer ciertos alimentos para prevenir enfermedades comunes de la EM como estreñimiento, incontinencia y la dieta fatigue.A rica en fibra y granos enteros pueden ayudar con el estreñimiento. Una cantidad diaria recomendada de fibra para los pacientes con EM es de entre 25 a 30 gramos. La incontinencia puede ser controlado por el consumo de yogur bajo en grasa y alimentos anti-inflamatorios tales como nueces, semillas de girasol o sésamo y pescado. Las personas con EM deben beber mucho líquido al día, pero se mantenga alejado de los alimentos y las bebidas con cafeína que irritan los hidratos de carbono complejos bladder.Eating, como frutas y verduras frescas, puede combatir la fatiga. Además, las personas con EM no deben pasar más de cuatro horas sin comer.
Foods pacientes con EM deben comer
Aunque no hay una dieta especial para las personas con EM, se recomienda que siguen un plan de alimentación bien balanceada. En concreto, una dieta que sea baja en grasa y alta en fibra es la mejor. Los médicos que se especializan en el tratamiento de los pacientes con EM recomiendan seguir los Pyramid.Foods Alimentos de Estados Unidos que contienen vitamina D y ayudar a los pacientes con EM niacina mantener un sistema inmunológico saludable y el sistema nervioso. Proteínas magras como el pescado, el pollo y el pavo es el mejor para mantener un metabolismo funcione bien en MS patients.People con MS también debe comer una buena dosis de frijoles, lentejas, nueces y otros alimentos con poliinsaturados, monoinsaturados, Omega 3 y Omega 6 aceites .
alimentos que deben evitarse
Las personas con EM deben evitar los alimentos con grasas trans y saturadas. La carne roja, queso, mantequilla y productos lácteos enteros están en esta categoría. Otros alimentos que deben ser limitados son los elaborados con azúcar refinada, ya que refuerza los pacientes fatigue.MS también deben limitar o no beber alcohol o bebidas con altas cantidades de cafeína. Se deben evitar fumar o usar productos de tabaco. Estas sustancias pueden agravar los síntomas de la EM y se comen los alimentos importantes en el cuerpo.
A Healthy Eating Plan de
A pesar de que la investigación es limitada en cuanto a una dieta preferida para las personas con EM, médicos y expertos en la materia han desarrollado un plan de alimentación saludable para los pacientes con EM. Sobre una base diaria, las personas con EM deben tratar de comer los siguientes: cinco porciones de verduras frescas, cinco frutas, dos porciones de leche baja en grasa, tres proteínas, como el atún, la trucha, el salmón, carnes magras, legumbres o soja, y tres porciones de granos integrales, como arroz, pasta, pan o cereal.For ejemplo, usted puede comenzar su día con un cereal alto en fibra desayuno con fruta fresca. Para el almuerzo, use pan integral para hacer sándwiches o una ensalada de pasta con verduras frescas y un aderezo de aceite de semilla de sésamo. Para la cena, considere pescado o pollo, con una porción de hacinamiento de varias verduras y una fruta de postre. Para una comida vegetariana, considere burritos de frijoles o frijoles rojos y arroz. Para bocadillos, almendras, verduras crudas y salsa de frijoles y frutas frescas son buenas opciones nutricionales.
Suplementos
Para las personas con EM que no pueden comer los tipos recomendados de los alimentos, podría ser beneficioso para complementar lo que se come con una multi-vitamina. Sin embargo, puesto que todos los pacientes con EM tienen diferentes circunstancias, es mejor consultar con su médico sobre si las vitaminas son beneficiosas para you.There indicios de que Omega 6 y Omega 3 retardan la progresión de la EM. Zinc, vitamina C, vitamina E, la vitamina B6 y el selenio también se recomienda para las personas que comen alimentos ricos en grasas poliinsaturadas.