De acuerdo con la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple (SMN), hay aproximadamente 400.000 personas con esclerosis múltiple (EM) en los Estados Unidos, con más de 200 nuevos casos diagnosticados cada semana. No existe una cura conocida para la EM, pero el ejercicio aeróbico y una dieta cuidadosamente planeada puede reducir muchos de los síntomas difíciles. ¿Qué es la esclerosis múltiple?

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica y discapacitante que ataca el sistema nervioso central --- el cerebro, la médula espinal y los nervios ópticos. El progreso y la severidad de la enfermedad es impredecible, el NMSS dice, y los síntomas van desde entumecimiento leve a parálisis y ceguera. La mayoría de los pacientes se diagnostican entre los 20 y 50 años de edad.
MS Dieta

Una dieta ideal para un enfermo de esclerosis múltiple es similar a lo que se considera una dieta saludable en general de muchas maneras, con excepción de determinados alimentos que debe evitar. Los alimentos con altas calificaciones en la aceptabilidad son de pollo y pavo, pechugas cocidas sin piel, según la Multiple Sclerosis Resource Centre con sede en Inglaterra (MSRC). Fish se recomienda especialmente con sus muchos nutrientes y ácidos grasos antiinflamatorios omega-3. Se anima a las frutas y verduras. Tener un vaso de vino al día es aceptable si las uvas son orgánicas, según el Dr. Ashton Embry, fundador de directo-MS, un instituto dedicado a la investigación de la causa y los tratamientos para la EM.

alimentos que deben evitarse

Hay varios alimentos que deben ser evitados por el paciente con EM, incluyendo productos con gluten, como el trigo y la avena, y todas las legumbres, es decir, las lentejas, las habas y los guisantes. Pacientes de esclerosis múltiple también debe mantenerse alejado de las grasas trans, saturadas y alimentos llenos de conservantes. Los productos lácteos y productos de soya también se debe dejar fuera de la lista de la compra, así como la cerveza y el chocolate. Según el Dr. Embry, los pacientes con EM que siguen estas sugerencias han tenido síntomas menos debilitantes.
Hierbas y suplementos

hierbas y suplementos también pueden aliviar o aliviar algunos de los síntomas molestos de la esclerosis múltiple, según el MSRC. La manzanilla, por ejemplo, funciona como un relajante del nervio, mientras que la corteza del calambre alivia los calambres musculares. Berry Espino es un calmante para el estrés, el regaliz actúa como un anti-inflamatorio y flor de saúco ayuda con la eliminación. También se recomienda una larga lista de complementos, con los "3" son elementos esenciales de vitamina D, calcio y magnesio. Antes de tratar estos u otros remedios naturales para el tratamiento de la EM, consulte con su proveedor de salud para asegurarse de que son adecuados para usted.
Ejercicio

ejercicio aeróbico es un importante contribuyente a la la salud y el bienestar general del paciente con EM, dice el sitio web NMSS. Entre los beneficios para una rutina de ejercicio regular son la reducción de los síntomas, el aumento de la fuerza física, una mejor digestión y reduce la fatiga y la depresión. La rutina ideal de ejercicio puede variar, dependiendo de las fortalezas y debilidades del paciente y el médico o el fisioterapeuta debe consultar primero.

Referencias
  Dr. De Ashton Embry Nutrición Recomendaciones
  La National Multiple Sclerosis Society: Ejercicio para MS
  Multiple Sclerosis Resource Centre: Remedios herbarios
Recursos
  La National Multiple Sclerosis Society
  Dr. Sitio web
  Dieta Información de Ashton Embry para las víctimas de MS