Muchas personas tienen dolores de piernas ocasionales que a menudo son causados ​​por la tensión o por el uso. Sin embargo dolores crónicos piernas también pueden ser un síntoma de un problema más grave que requiere atención médica. Para el dolor de vez en cuando la pierna, hay algunas cosas que usted puede hacer en casa para ayudar a revivir el dolor. Instrucciones
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identificar la causa del dolor. Si usted sabe que usted hizo una hora extra en el gimnasio hoy o torcido la pierna durante la descarga de víveres, entonces usted sabe el dolor que se siente es probablemente muscular y temporal. Por otro lado, si no se puede identificar la causa o si el dolor ha sido crónico, entonces usted necesita ver a un doctor.
2

Aplicar hielo en el área de la pierna que duele. Utilice una bolsa de hielo o poner cubitos de hielo en una toalla limpia y mantener el hielo en la pierna durante veinte minutos a la vez. Repita cada dos horas hasta que llegue el alivio del dolor.
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Prueba de calor, como una manta eléctrica, que también puede ser útil para conseguir el alivio de un dolor de pierna. También puede usar una bolsa de agua caliente o un masaje en el calor del contador. No utilice un masaje de calor al mismo tiempo como una almohadilla eléctrica o bolsa. Esto puede causar quemaduras. Es posible que desee alternar el calor y el hielo.
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Masaje de la pierna dolorida. El masaje no sólo puede proporcionar alivio del dolor, sino que también le ayudará a mover la sangre a la zona que acelerará el proceso de curación del músculo lesionado.
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Tome una sobre el medicamento para el dolor de contador. El ibuprofeno y el naproxeno son buenos para el alivio de los dolores de la pierna. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete y nunca tome más de la dosis recomendada.