El dolor y sensación de ardor asociado un arco del pie tensa puede hacer caminando o de pie muy incómodo. Según Foot.com, el término médico para un arco del pie torcido es la fascitis plantar, y que a menudo se produce a las personas que pasan mucho tiempo de pie, así como los que tienen los pies planos. Dolor en el pie severo o persistente debe ser evaluada por el médico, pero también puedes probar algunas medidas caseras para el alivio. Cosas que necesitará
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Tomar un medicamento para el dolor de venta libre, si es necesario. AINE, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir la hinchazón, así como controlar el dolor.
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Aplique una bolsa de hielo a su arco. MayoClinic.com recomienda la aplicación de hielo en el área afectada durante 15 a 20 minutos, tres o cuatro veces al día.
3

Evite el ejercicio vigoroso e incluso estar de pie si puedes. Si el dolor no es grave y desea continuar ejerciendo, tenga en cuenta las actividades de bajo impacto - por ejemplo, caminar o nadar en vez de correr
4

Evite los zapatos de tacón alto.. Utilice zapatos de apoyo, bien equipadas cómodas.
5

Prueba plantillas removibles de apoyo, especialmente si usted tiene los pies planos. Si estos parecen proporcionar algún alivio, considere ponerse en contacto con su médico acerca de aparatos ortopédicos de diseño personalizado para sus pies.