tensar nunca el cuello o tirar de un músculo y no tiene una almohadilla de calor útil en la casa ? Hay una forma fácil de hacer una simple almohadilla de calor que se puede utilizar para las lesiones musculares o dolor en el cuello , y que pueda tener el que se extiende alrededor de la casa , sobre todo si tienes niños ! Este artículo le enseñará una forma rápida de hacer una almohadilla de calor . Cosas que necesitará
pañal desechable
Microondas
gasa o un pañuelo (opcional )
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Humedezca un pañal desechable para bebés con agua . ¿Lo quieres húmedo , pero no mojado empapado . Comience con 1/2 taza de agua y trabajar a partir de ahí , dependiendo de lo que el tamaño y la marca que usted usa, . Puede que tenga que añadir más agua
2

Coloque el pañal húmedo en el microondas y calentar a fuego una posición media . Dependiendo de qué tan fuerte es el microondas , es posible que tenga más o menos tiempo, pero 90 segundos es un buen lugar para empezar. Simplemente no cocinar el pañal.
3

quitar el pañal de microondas , compruebe y asegúrese de que no esté demasiado caliente contra su piel , y también asegurarse de que está lo suficientemente caliente .
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Wrap pañal /calor almohadilla alrededor de la zona afectada y mantenerla en su lugar con una gasa , vendaje del abrigo , una bufanda o una toalla. Sólo tiene que utilizar algo que se tiene a la mano ya que no hay necesidad de comprar nada extra .