Si usted tiene pies grave o calambres en las piernas y que a menudo se producen debe consultar a un médico - puede tener el síndrome de piernas inquietas. Si tiene calambres en los pies de vez en cuando la pierna o, hay maneras de lidiar con ellos y el siguiente le dirá. Instrucciones
1

Beber mucha agua. La deshidratación es una de las principales causas de los calambres pierna y el pie. Por lo tanto, es importante beber mucha agua durante todo el día ya calambres en las piernas y pies suelen ocurrir por la noche.
2

Evite pie y calambres en las piernas haciendo ejercicio. El ejercicio regular puede ayudar a lidiar con el pie y calambres en las piernas. Muchas personas encuentran que el acto de andar en bicicleta justo antes de dormir ayuda a evitar el pie y calambres en las piernas durante la noche.
3

Mantenga cubiertas de cama suelta. Cubrecamas apretados pueden restringir movimiento de las piernas así causando calambres en los pies y las piernas.
4

Consulte a un médico si su pierna o calambres en los pies son demasiado graves para que usted pueda hacer frente. Hay recetas que pueden ayudar con el pie o calambres en las piernas, especialmente si usted tiene el síndrome de piernas inquietas. Sólo un médico puede decir con seguridad si los calambres en las piernas son el síndrome de piernas inquietas o no, a fin de comprobar con el suyo y ver si usted es un candidato para Requip o uno de los otros medicamentos para el síndrome de piernas inquietas.
5

tomar vitaminas como el calcio y el potasio. La falta de ciertas sustancias químicas en el cuerpo puede causar calambres en las piernas o pies. Su médico le puede hacer exámenes de sangre para determinar si el sistema carece de estos elementos y si usted debe comenzar un régimen de vitaminas sobre una base regular para reemplazar los productos químicos que su sistema ha perdido - esto puede ser la respuesta para hacer frente a los calambres en los pies y las piernas .