Un tirón muscular, también conocido como un desgarro muscular o tirón muscular, ocurre cuando se rompen las fibras musculares. Tirones musculares pueden ocurrir por todo el cuerpo, en prácticamente cualquier músculo. Afortunadamente, tiraron los músculos a recuperarse con bastante facilidad. Ellos necesitan atención para asegurar una recuperación rápida y completa. Con un poco de diligencia, puede relevar con eficacia un tirón muscular y acelerar el proceso de curación. Cosas que necesitará
Ice packIceTowelAnti-inflamatorio medicationWrapHeating pad
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Rest. Trate de evitar el uso de la tirón muscular tanto como sea posible. No participe en deportes, el ejercicio o la actividad vigorosa hasta que el músculo lesionado haya sanado. Si no descansas, usted podría causar más daño al músculo.
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hielo del tirón muscular. Aplique una compresa de hielo o hielo envuelva en una toalla y mantenerla en el músculo afectado. Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Aplique el hielo durante intervalos de 15 minutos a la vez.
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tomar medicamentos anti-inflamatorios. Los medicamentos como el ibuprofeno y el paracetamol aliviará la inflamación y aliviar el dolor. Evite tomar aspirina, ya que favorece el sangrado, lo que puede empeorar su tirón muscular.
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Envuelva el músculo. Use una venda elástica para envolver el tirón muscular. Esto agregará soporte, ayudando a prevenir la rotura. Asegúrese de que el vendaje no está demasiado ajustado. Usted quiere mantener la sangre circulando en el músculo libremente.
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masaje la zona. Masaje ayuda a la circulación, ayudando a la sangre y los nutrientes vitales para alcanzar el músculo lesionado. Utilice la luz para moderar la presión para frotar suavemente el músculo.
6 de calor Uso

. Después de las primeras 24 horas, se puede empezar a utilizar el calor para aliviar el tirón muscular. Sumergirse en una bañera de hidromasaje o aplicar una almohadilla térmica en el área. El calor ayudará a aflojar los músculos y ayudar al proceso de curación. Aplicar el calor en intervalos de 15 minutos.