Las lesiones de tendones puede ocurrir en atletas que usan sus piernas con frecuencia, por ejemplo para correr y saltar. El grupo de músculos conocidos colectivamente como el tendón de la corva se encuentra en la parte posterior del muslo. Experimentar dolor repentino durante su participación en el deporte es a menudo un signo de un tendón tirado o tensas. Educarse a sí mismo sobre el tratamiento adecuado lesión muscular le ayudará a aliviar el dolor y las molestias asociadas con el problema. Ice

hielo es uno de los tratamientos más comunes para una lesión en el muslo. La temperatura fría reduce el dolor, la inflamación y los espasmos musculares. Pulse una bolsa de hielo o una bolsa reutilizable ziplock plástico llena de hielo sobre la zona afectada. Un vendaje elástico se puede envolver alrededor de la pierna y el paquete de hielo para mantenerlo en su lugar.
Rest

Es importante dejar la actividad física que utiliza el tendón de la corva para unos pocos días después de una lesión. Algunos atletas tratan de "salir corriendo" el dolor y el malestar. Si bien esto puede proporcionar alivio temporal del dolor, sino que también podría exacerbar la lesión. El descanso es imprescindible para que el músculo puede empezar a sanar.
Vendaje

La aplicación de un vendaje de compresión en las primeras 24 horas después de una lesión en el muslo reduce la inflamación y la inflamación mediante la constricción de los vasos sanguíneos que rodean el músculo. Si un vendaje no está disponible, envuelva firmemente la pierna con una gasa o aplicar presión con la mano.
Elevación

Use una almohada o una eslinga para levantar la pierna afectada . Esto reducirá la acumulación de líquido, disminuyendo de ese modo el dolor y la hinchazón. La elevación es muy importante durante las primeras 48 horas después de la lesión.
Muletas

Muletas ayuda con la movilidad y evitar una mayor lesión en el músculo. Se mantendrá su peso sobre el músculo dañado, lo que reduce el dolor de su uso. Dependiendo de la severidad de la lesión, se podrían necesitar muletas durante una o dos semanas.
Fisioterapia

Un terapeuta deportivo le ayudará a estirar suavemente y el fortalecimiento de la lesionado tendón sin causar mayores daños. Esto puede ayudar a aliviar el dolor, la incomodidad y la hinchazón. Un terapeuta físico también puede emplear técnicas de masajes especializados para mejorar el flujo sanguíneo a la zona y evitar formación de tejido cicatricial.